Cómo evitar los juanetes

Un juanete es una deformidad común de la parte delantera del pie que hace que el dedo gordo del pie se desplace hacia adentro, hacia el segundo dedo del pie. Si no se trata, un juanete hace que caminar sea doloroso. Es mucho más fácil prevenir la formación de juanetes, que tratar de curarlos.

Instrucciones

1 Reconocer los signos de un juanete: enrojecimiento de la piel sobre la articulación, dolor en el área de la articulación y un giro hacia dentro del dedo gordo del pie.

2 Tire a la basura todos los zapatos de su propiedad que no se parecen a la forma de un pie humano.

3 Use zapatos con un montón de espacio para los dedos. Usted debe ser capaz de mover los dedos lo suficientemente libremente a tocar el piano con ellos.

4 Empuje la parte superior de su zapato encima de los dedos de los pies. El cuero debe hoyuelo bajo el dedo, lo que indica que hay mucho espacio entre los dedos y la punta del zapato.

5 Ir descalzo por la casa siempre que sea posible. Esto mantiene la presión de los dedos del pie.

6 Use sandalias de punta abierta en clima cálido para darle a su habitación dedos de los pies a moverse lateralmente.

7 Evite los tacones altos. Trate de no usar zapatos de tacón alto que 2 1/4 pulgadas.

Consejos y advertencias

• Las mujeres sufren de juanetes 10 veces más que los hombres debido a los dedos de los pies estrechos y altos tacones de los zapatos muchas de las mujeres de moda.
• Consulte a un podólogo si persiste el dolor de pie o es grave.
• Si usted tiene alguna pregunta o duda, póngase en contacto con un médico u otro profesional de la salud antes de participar en cualquier actividad relacionada con la salud y la dieta. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.