Los riesgos de la dieta los refrescos

November 16

Los riesgos de la dieta los refrescos


Muchas personas cambian a los refrescos de dieta pensando que son una alternativa saludable a los refrescos regulares. Esto simplemente no es el caso, y en algunos casos, los refrescos de dieta puede causar más problemas que la soda regular. Las bebidas dietéticas pueden tener menos calorías, sino que están cargados con otros aditivos que aumentan el riesgo de algunos trastornos.

El aumento de peso y la obesidad

Estudios recientes sugieren que el riesgo de convertirse en obesos o con sobrepeso para los bebedores de soda de dieta es más alta que para las bebidas gaseosas regulares. CBS News informa que por cada lata de refresco de dieta bebe una persona, él o ella aumenta su riesgo de obesidad en un 41 por ciento. El estudio no prueba que el refresco de dieta causa esto, pero sugiere que las personas que beben refrescos de dieta elija alimentos que pueden no ser muy saludable. Además, el edulcorante en el refresco de dieta hace que el cuerpo anhela los alimentos más dulce.

Síndrome metabólico

El síndrome metabólico consiste en un número de factores que contribuyen a un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Estos incluyen la presión arterial alta, niveles elevados de triglicéridos, niveles bajos de colesterol bueno (HDL) y niveles altos de azúcar en la sangre. Una vez más, los estudios no demuestran que el consumo de refrescos de dieta hace que estas cosas - sólo aumenta el riesgo animando a los malos hábitos alimenticios.

Adicción

Los altos niveles de cafeína en los refrescos de dieta pueden ser adictivos. los fabricantes de refrescos suman más de este producto para hacer la bebida parece más sustancial. Se puede dar a la gente un impulso, pero puede contribuir a un exceso de fatiga, insomnio, aumento de los niveles de ansiedad y los niveles de empeoramiento del desequilibrio hormonal.

Deshidración

Las bebidas dietéticas son un diurético, lo que significa que aumentan las probabilidades de deshidratación. Los síntomas de la deshidratación incluyen sed excesiva, falta de concentración, dolores de cabeza y calambres en las piernas. La combinación del impulso de la cafeína y la falta de concentración es especialmente perjudicial para los niños en la escuela.

Pérdida de hueso

Los altos niveles de ácido en las bebidas de soda dieta contribuyen a la erosión dental y una excreción de calcio. Esto lleva la pérdida de hueso a través del cuerpo. Para las mujeres, esto significa un mayor riesgo de osteoporosis.


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