El consumo de proteínas y el crecimiento del pelo

September 14

Puesto que el pelo se compone de proteínas, muchas personas creen que llenarse de alimentos ricos en proteínas se traducirá en un crecimiento más rápido del cabello. Aunque se requiere de proteínas para la salud de su cabello, no es un nutriente mágica para el cabello grueso y demasiado en realidad puede hacer que su cuerpo más daño que bien.

Importancia de Proteína

ingesta insuficiente de proteínas puede resultar en la pérdida del cabello o retrasar el ciclo de crecimiento del cabello.

limitaciones

ingesta adecuada de proteínas es importante para la salud del cabello, pero comer más de la cantidad recomendada de proteínas no pueden hacer que el cabello crezca más rápidamente.

recomendaciones

La mayoría de los adultos necesitan alrededor de 50 gramos de proteína al día; si usted está comiendo esta cantidad y todavía experimentar la pérdida del cabello es probable que haya otra causa para ello.

consideraciones

Las personas con ciertas condiciones intestinales como la colitis o infecciones intestinales pueden consumir cantidades adecuadas de proteína, pero no ser capaz de absorber los nutrientes adecuadamente.

el exceso de proteínas

Si bien se necesita un poco de proteína para el crecimiento normal del pelo, la proteína extra no es mejor; demasiada proteína puede dañar los riñones y conducir a la pérdida de masa ósea.


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