Cómo cocinar el arroz integral en una olla de cocción lenta

Hacer cambios en su dieta puede ser difícil, así que cuando usted está tratando de agregar granos enteros, sanos en su dieta, usted quiere hacer que sean simples. El arroz integral es una mejor fuente de vitaminas, minerales y fibra que el arroz blanco, pero también puede ser una molestia para hacer debido a su mayor tiempo de cocción. Trate de hacer el arroz en una olla de cocción lenta por lo que no tiene que estar atado a la estufa durante un máximo de una hora.

Instrucciones

1 Mide dos tazas de arroz integral y cinco tazas de agua en el recipiente de la olla de cocción lenta. Para hacer más, sólo mantener la relación de la misma (es decir, 2 1/2 tazas de agua por cada taza de arroz).

2 Añadir sal al gusto. 1 cucharadita de tratar. por cada taza de arroz de la primera vez que haga el arroz integral, y ajustar la cantidad en el futuro, si es necesario.

3 Agitar los ingredientes juntos y poner la tapa en la olla de cocción lenta.

4 Encienda la olla de cocción lenta y ajustar el temporizador durante tres horas.

Consejos y advertencias

• Si el arroz resulta demasiado suave para su preferencia, trate de usar sólo dos tazas de agua por cada taza de arroz.
• No abra la tapa mientras se cocina el arroz. La humedad se escape y el arroz no se cocine correctamente.