Cómo mejorar la circulación sanguínea facial para una apariencia más juvenil
No sólo plantean una mala circulación sanguínea la posibilidad de problemas de salud significativos, pero también afecta a la apariencia, sobre todo para el envejecimiento de la piel. La mala circulación sanguínea provoca desigual de la piel, manchas, especialmente en la cara. El aumento de la circulación sanguínea facial puede mejorar el cutis y proporcionar un aspecto más juvenil.
Instrucciones
1 Beba agua. Esto no es nada que no se les ha dicho antes, pero el agua potable es fundamental para una serie de funciones corporales, especialmente las de la piel. El agua desempeña un papel importante en la circulación sanguínea y es extremadamente importante para mantener la piel sana y de aspecto joven. Si no está bebiendo el estándar de "ocho vasos por día," empezar ahora, y la cuenta de los beneficios de una mayor claridad y uniformidad que el agua proporciona a la piel.
2 Deje de fumar y beber. Ambos de estos hábitos son causas directas de la mala circulación de la sangre y, por lo tanto, afecta en gran medida la tez. Fumar cigarrillos y beber alcohol debilitar el tejido conectivo por agotarla de oxígeno y nutrientes, que adelgaza y debilita los vasos sanguíneos y hace que aparezca en la superficie de la piel. Esta es la razón de que muchos bebedores y fumadores tienen rojo, piel con manchas y capilares rotos.
3 Ejercicio. Aumentar la circulación de la sangre por cada vez más activa. Incluso una actividad ligera, como caminar alrededor de la cuadra un par de veces, mejorará el flujo sanguíneo y mejorar la apariencia de la piel. Obviamente, el ejercicio intenso aumenta estos efectos. El yoga es una forma eficaz de mejorar el flujo sanguíneo al recibir otros beneficios para la salud.
4 Mejorar la dieta. Asegúrese de que está comiendo una dieta equilibrada y saludable (es decir, lo contrario de la comida rápida), y mantener el colesterol y grasa saturada a un mínimo, ya que estas cosas afectan la circulación sanguínea deficiente. Una dieta poco saludable obstaculizará los pasos antes mencionados. Incluir una cantidad adecuada de vitamina C en la dieta, ya que la vitamina C ayuda a mantener el tono de los vasos sanguíneos y promueve la buena circulación, además de sus otros beneficios para la piel. El jugo de aloe vera es una gran fuente de muchos nutrientes y vitaminas, incluyendo la vitamina C, que benefician la piel y mejorar la circulación.
5 Incluya retinoides en su régimen de cuidado diario de la piel. Los retinoides son una forma de vitamina A (una vitamina importante en el cuidado de la piel) y se utilizan a menudo en tratamientos anti-edad cuidado de la piel, ya que ayudan a combatir las arrugas, tensar la piel y promover la producción de colágeno. Los retinoides también son efectivos para dar un aspecto más joven debido a que mejoran significativamente la circulación sanguínea, e incluso promueven la creación de nuevos vasos sanguíneos. Consulte a su dermatólogo para saber qué productos retinoides, serían más eficaces para su tipo de piel.
6 Use productos de cuidado de la piel que tienen Pycnogenol. Cosmecéuticos describen productos cosméticos (por lo general derivados de ingredientes naturales) que dicen tener beneficios terapéuticos para la piel. Pycnogenol es un ingrediente común en cosmética cuidado de la piel contra el envejecimiento, ya que mejora la circulación sanguínea y promueve la producción de colágeno.
7 Considere la terapia de luz. Si la cara está mostrando los signos visibles del envejecimiento en formas más allá de un cutis uniforme (arrugas, sequedad, la decoloración causada por el daño solar), hay una gran variedad de tratamientos de terapia de luz para mejorar la piel. la terapia de luz roja e infrarroja son las formas de tratamiento que se utiliza con fines cosméticos antienvejecimiento. Funciona mediante el uso de fotones (energía luminosa) para penetrar en la superficie de la piel y el "puntapié inicial" a las células y los procesos celulares por debajo, lo que provocó nueva generación de células y mejorar la circulación de la sangre para entregar más suave, una piel más radiante. la terapia de luz azul también puede mejorar la circulación, mientras que el tratamiento del acné. La eficacia de la terapia de luz para mejorar las condiciones de flujo de sangre y de tejidos blandos se demostró por la NASA en 2003 y desde entonces ha sido utilizado por un número cada vez mayor de los quiroprácticos, fisioterapeutas y otros profesionales de la medicina para acelerar la curación mediante la mejora de las funciones celulares.