Usos de té de fenogreco

La alholva es una planta utilizada para diversos beneficios nutricionales y de salud. Se encuentra con mayor frecuencia en el sur de Europa, donde se utiliza como especia. Sin embargo, el extracto de las hojas, así como las semillas, también se pueden utilizar para hacer un té. El té se hace mediante la mezcla de 500 miligramos de la semilla de alholva con cinco onzas de agua. Deje reposar durante tres horas, y luego colar las semillas.

Beneficios de la lactancia materna

té alholva puede ser utilizado para ayudar en la producción de leche durante el proceso de la lactancia materna. Esto es porque las semillas contienen hormonas que aumentan la producción de leche en el cuerpo, de acuerdo con Breastfeeding.com. De acuerdo con el sitio, esto puede ocurrir con 24 a 72 horas después de beber el té. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el té tiene un sabor áspero y es resistente en el estómago.

El azúcar en la sangre / el control del colesterol

té de fenogreco también puede ser ingerido para ayudar a controlar la glucemia. De acuerdo con el Beth Israel Medical Center, el uso de fenogreco reduce el azúcar en la sangre. Esto puede beneficiar directamente a las personas con diabetes tipo 2. También ayuda a reducir el colesterol, beneficiando a aquellos que luchan con el colesterol alto.

El estreñimiento aliviar

Puesto que el fenogreco es alta en fibra, la ingesta del té puede ayudar a aliviar el estreñimiento. De hecho, en forma de cápsulas, también puede ser utilizado como un laxante suave. A la inversa, mientras que es seguro, la ingestión demasiado alholva puede dar lugar a malestar estomacal. Al tomarla para beneficios de salud, el Beth Israel Medical Center recomienda tomar no más de 30 gramos de esta hierba tres veces al día.

Advertencia

De acuerdo con el Centro Médico Beth Israel, alholva se ha demostrado que causa contracciones del útero en cobayas. Por lo tanto, la instalación recomienda que las mujeres embarazadas evitar la ingestión de más de cinco gramos de alholva, incluyendo la alholva en forma de té. De hecho, en general se recomienda que las mujeres embarazadas utilizan esta hierba sólo como una especia y de ningún modo medicinal en absoluto.