Cómo reducir la inflamación del acné
El acné es una condición inflamatoria de la piel que, según la Academia Americana de Dermatología, afecta a 40 a 50 millones de estadounidenses. Es la condición de la piel más común en los Estados Unidos. El acné puede ser difícil deshacerse de, pero hay una amplia variedad de tratamientos disponibles - tanto médicos, cosméticos y orgánica - que puede reducir o incluso eliminar la aparición de acné.
Los signos de la inflamación del acné son el enrojecimiento y la hinchazón. inflamación de la piel también puede estar sensible o sensible al tacto. Es importante ser consciente de las maneras de tratar el acné inflamado correctamente, como el acné inflamado puede finalmente cicatriz.
Instrucciones
1 Lávese la cara dos veces al día con un limpiador sin perfume libre de aceite suave. No frote su piel, ya que puede causar la inflamación del acné empeore. Evitar a base de alcohol limpiadoras, tónicos y aftershaves.
2 Coma una dieta rica en ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Pescado, como el salmón, el atún, las sardinas y anchoas todos contienen EPA y DHA. De acuerdo con un estudio de 2004 realizado por H. Shahbakhti, et.al, en el Departamento de Dermatología, Hospital de la Universidad Real de Liverpool y la Universidad de Liverpool, en Liverpool, Reino Unido, EPA y DHA son eficaces en la reducción de la inflamación, similar a la anti-esteroideo inflamatorios no esteroideos (AINES), pero sin los efectos secundarios dañinos.
3 consumir la cantidad diaria necesaria de vitaminas A y E. En un estudio realizado por Z. El-Akawi, et.al, de la Universidad de Jordania de Ciencia y Tecnología de la Escuela de Medicina, los investigadores encontraron, en comparación con el grupo control, los pacientes con acné eran deficientes en las concentraciones plasmáticas de las vitaminas a y E. Además, peor es el acné, la más baja de las concentraciones de las vitaminas a y E.
Un estudio de 2002 publicado en el Journal of Nutrition también mostró que las deficiencias de vitamina A causó inflamación o empeoraron las condiciones existentes. (Ver Recursos 2)
4 Hable con su médico acerca de aumentar la ingesta de zinc de 30 mg o más. Un estudio publicado en una edición de 2001 de Dermatología, vol. 203, N ° 2, mostró que tomar 30 mg de gluconato de zinc al día ayudó a reducir la inflamación en enfermos de acné. Los altos niveles de zinc pueden causar una serie de efectos secundarios perjudiciales, como la anemia o deterioro de la función inmune. Por lo tanto, no debe tomar más de la cantidad diaria recomendada sin la supervisión de un médico.
5 Aplicar niacinamida (una forma de niacina) - también conocido como nicotinamida - por vía tópica a las zonas afectadas dos veces al día. Esto no sólo ayuda niacinamida para reducir la inflamación, sino que también puede reducir la cantidad de sebo secretado en su piel por las glándulas sebáceas. Se requiere la receta de un médico para obtener niacinamida tópica.
6 Consulte a su médico o dermatólogo acerca de cómo obtener una receta para antibióticos. Los antibióticos pueden eliminar las bacterias y reducir la inflamación del acné.