Efectos de la deficiencia Los carbohidratos

Con tantas dietas y recetas saludables por ahí, parece que hay una serie de "malas" palabras en el reino dieta. Una de esas palabras es hidratos de carbono, y muchas dietas insisten en la regulación de los hidratos de carbono como mucho ya que regulan la grasa y calorías. Pero hay consecuencias de comer demasiado pocos hidratos de carbono? Sí.

Disminución de la energía

Sin la presencia de hidratos de carbono, la grasa se descompone en componentes que incluyen un subproducto llamado cetonas. Cuando cetonas comienzan a acumularse, el resultado es dolor de cabeza, mareos, disminución de la energía y la fatiga.

dificultades digestivas

La deshidratación a menudo sigue a una falta de hidratos de carbono, y puede conducir a estreñimiento, así como la adición a los sentimientos de dolor de cabeza, fatiga y dolor muscular.

El aumento de las vulnerabilidades

Cortar los carbohidratos significa cortar a cabo una serie de vegetales y granos enteros, lo que también elimina los beneficios de este tipo de alimentos. Los riesgos de cáncer pueden aumentar cuando algunos de estos alimentos son eliminados de la dieta.

Cálculos renales

Las mismas cetonas que son creados por la quema de grasa inadecuada puede causar obstrucciones y provocar cálculos renales.

Enfermedad del corazón

Cuando los carbohidratos son eliminados de una dieta, hay otros compuestos que necesitan para tomar su lugar, como las proteínas, las grasas y el colesterol - los cuales pueden llevar a un mayor riesgo de enfermedades del corazón.