Usos de espelta orgánica abultada

Encuentra orgánica abultada escanda, que se vende en bolsas o cajas de cereales, en su tienda de alimentos saludables o una cooperativa, o en la sección de alimentos naturales de muchos grandes supermercados. Algunos mercados también llevan los granos enteros inflados a granel, que le permite comprar tanto o tan poco como desee. La luz, el cereal aireado no es más que el grano deletreado inflado con aire y, dependiendo de la marca, la sal y un edulcorante, por lo general la miel, azúcar de caña o jarabe de agave.

Una taza de cereal

abultada orgánica escanda se puede comer como lo haría cualquier grano inflado el desayuno, tales como arroz inflado, trigo o maíz. Añadir la soja, arroz, almendra o leche animal y se lo comen llano, o personalizar su tazón de cereales con frutas. Pruebe rebanadas de plátano, frutas secas como pasas, arándanos o higos picados, o bayas frescas de temporada para una amplia gama de nutrientes y fibra.

Desayuno o barras de granola

Hornear abultada orgánica escrito en su receta favorita barra de desayuno para añadir sabor a nuez de grano entero y la nutrición. Si su receta requiere de un cereal de arroz, de maíz o de trigo inflado, sustituir una cantidad igual de soplado del deletreado. En las recetas que no requieren de cereal inflado, experimento sustituyendo inflado escanda para la mitad de la cantidad de los otros granos pidieron. Por ejemplo, si su receta pide 1 taza de harina de avena, use 1/2 taza de avena y 1/2 taza de escanda.

postre Bares

Para un dulce con la bondad de grano entero, trata de sustituir abultada orgánica escanda para el cereal de arroz inflado se pide en las barras de malvavisco crujientes. La abultada deletreado será un poco más grande y más denso que el arroz, pero todavía tiene el crujido aireado del cereal de arroz. Añadir los frutos secos, las virutas de chocolate o mantequilla de maní para una barra de postres más personalizada.

La comida de aves

Puede que no sea el único que disfruta de soplado del deletreado. El conjunto, grano orgánico también puede ser un componente de una caseras aves de galletas cocidas al horno puede disfrutar. Inflado cosechadoras escribe con una variedad de granos, semillas, especias, aceite de coco y puré de calabaza, y luego se cuece al horno, se enfría y se coloca en la jaula de su pájaro, o colgado afuera en una rama de un árbol de amigos con plumas para picar.