Valor nutricional de las palomitas
El valor nutricional de las palomitas de maíz cambia ligeramente a medida que añade cosas al mismo, como mantequilla, queso, dulce de leche y la sal. Sin embargo, las palomitas de maíz sigue siendo un tentempié saludable para niños, adultos y para los que tienen diabetes.
Fuimos aire
palomitas Aire apareció, basada en un tamaño de porción de una taza de unos 11 gramos, tiene 30 calorías (cinco son de la grasa). No hay grasas trans, colesterol y sodio en ninguna de las palomitas de aire reventado. Los 6 gramos de carbohidratos, 1 gramo de fibra y proteína hacen palomitas un aperitivo saludable para las personas con diabetes.
aceite metimos
Petróleo-palomitas de maíz tiene 60 calorías (25 calorías provienen de la grasa). palomitas de aceite hecho estallar tiene 5 gramos de grasa saturada, 95 mg de sodio y sin colesterol. Los hidratos de carbono totales en las palomitas de maíz en aceite aparecido es de 6 gramos. palomitas de maíz Aceite-aparecido es ligeramente más rica en hierro y magnesio.
con sabor a queso
palomitas de maíz con sabor a queso sigue siendo un aperitivo saludable con 60 calorías de la grasa (30) y un 2 por ciento de todos los días riboflavina. Aunque el sodio es superior a 100 mg, los hidratos de carbono, fibra y proteínas son los mismos que el aire hecho estallar las palomitas de maíz y aceite reventado.
caramelo Revestido
Carmel recubierta es la más alta en calorías. Con los cacahuetes, la ingesta de calorías (a un tamaño de la porción de 56,7 gramos) es 230. La grasa saturada es a los 5 gramos, y no hay colesterol. El sodio es de 170 mg, y los hidratos de carbono son de 45 gramos. Fibra y proteína son ligeramente más altos que el aire-hechas estallar, aceite-hechas estallar y palomitas de maíz con sabor a queso.
Hecho sana
De acuerdo con popcorn.org, debido a las palomitas de maíz se considera un grano entero y es rica en hidratos de carbono complejos y fibra, es un aperitivo útil y saludable para las personas que requieren una dieta especial debido a la diabetes.