Cómo prevenir la enfermedad de movimiento

January 1

Siga estos consejos para ayudar a mantener a raya el mareo por movimiento.

Instrucciones

1 Comer poco antes de embarcarse en su viaje. Intenta comiendo galletas para absorber el exceso de saliva o chupar un limón o una aceituna.

2 Tomar una posición cerca de la parte delantera del vehículo, ya sea un coche, tren o barco.

3 Frente a la dirección le dirigen para mantener los ojos y las sensaciones corporales en sincronización con los demás.

4 Mantenga su ojo entrenado en el horizonte o en un punto fijo por delante de usted.

5 Masticar de forma intermitente en un trozo de jengibre fresco o tomar un refresco con gas como el ginger ale.

6 Considerar la adopción de jengibre en polvo, que está disponible en forma de cápsulas. Tomar dos cápsulas de 500 mg 30 minutos antes de viajar, y uno o dos más después de 4 horas si usted comienza a sentir náuseas.

7 Mantener el aire fresco ventana abierta y accesible en todo momento.

Consejos y advertencias

  • Muchos remedios de venta libre tienen éxito en la prevención de la enfermedad de movimiento. Consulte a su farmacéutico para obtener recomendaciones.
  • Si has seguido los pasos y no sienta náuseas, profundamente inhalar y exhalar aire fresco a través de la nariz. Continúe hasta que la náusea se desploma.
  • Si los síntomas persisten o si tiene condiciones médicas específicas o preocupaciones, se recomienda ponerse en contacto con un médico. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.

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