Cómo dar un masaje buena silla

Los masajes no están limitados a tratamientos de cuerpo completo en un spa, de hecho, se puede dar a alguien un buen masaje, simple en una silla. Masajes aflojar los músculos y ayudan a aliviar los nudos dolorosos. También pueden ayudar a la persona a sentirse rejuvenecido y relajado. Aquí hay algunos pasos simples que cualquiera puede seguir para dar un buen masaje de silla, si tiene o no tiene experiencia de reflexología.

Instrucciones

Cómo dar un masaje buena silla

1 Se centran en las áreas que se pueden dar masajes. Cuando alguien está sentado en una silla, es casi imposible para masajear la espalda inferior. Sin embargo, el área limitada se puede trabajar con no es un obstáculo: En realidad, le permite concentrarse mejor en las áreas que se pueden despreciar en un masaje de cuerpo completo. El masaje de una persona sentada le puede dar más acceso a la zona de la clavícula, el deltoides y la nuca. Pensando en las áreas para centrarse en las marcas de masaje más fácil.

2 Uso de aceite. Hace las cosas más fácil no sólo para la masajista, pero también para la persona que recibe el masaje. Aceite lubrica e hidrata el cuerpo, permitiendo que el masajista se deslice sobre la piel con facilidad y menos dolor.

3 Amasar la nuca, la base del cuello y los hombros. Estas áreas necesitan una buena cantidad de dulzura y de presión, ya que son en una gran cantidad de nudos tienden a ocurrir. Acariciar en cantidades variables de presión, ya que estas zonas tienden a ser sensibles, y una fuerte presión puede asustar a la persona o causarle dolor. El pulgar puede crear una buena cantidad de presión que se puede controlar, por lo que cuando se va a través de la longitud del cuello, utilice el pulgar para añadir más presión y los dedos crean menos. Es un buen contraste.

4 Para el superior de la espalda hasta los omóplatos, utilice el talón de la palma de la mano para aplicar presión en un movimiento circular. La parte posterior contiene grupos de músculos grandes, lo que hace que sea más fácil de realizar movimientos circulares con las palmas de las manos. La presión sobre estos músculos y golpeteo suave de sus puños en la zona de la espalda también a relajar los músculos.

5 El estiramiento es una gran manera de dar masajes a las extremidades. A partir de los hombros, pasa sus manos alrededor del brazo y tire de ella suavemente, repitiendo desde los hombros cuando llegue a los dedos. Tome el brazo, estirarlo hacia usted y hacer movimientos suaves de escurrido. No se olvide de las manos y los dedos. La celebración de muñeca de la persona, gire suavemente las manos hacia la derecha y luego repetir en sentido antihorario. Para ello, en ambas manos. Estirar los dedos de uno en uno, y cerrar y abrir las manos de la persona para estimular los músculos de la mano y mejorar la circulación.

Consejos y advertencias

• Si la persona que recibe el masaje tiene el pelo largo, pedirle que lo atan en un moño. De esta manera, será más fácil para usted para darle el masaje.
• No utilice las uñas cuando se le da un masaje. Un buen masaje no causa dolor y / o arañazos extrema.
• Siempre pregunte a la persona que recibe el masaje de cómo él o ella está sintiendo. Un buen masajista le gusta obtener retroalimentación para que él o ella puede ajustar la presión y mejorar el masaje.