Cómo permanecer en calma en un avión durante el despegue

March 22

Si usted tiene miedo de volar, o si está en un avión por primera vez, puede ser una experiencia muy estresante. Cuando tienes miedo, el despegue puede ser la peor parte. Se siente el inicio de avión para mover y pánico adentro. Usted no debería tener que pasar por esto, y usted no tiene que hacerlo. Hay cosas que puede hacer que hacen posible que a mantener la calma durante el despegue y realmente disfrutar de la experiencia.

Instrucciones

1 Tirar de la cortina abajo en la ventana. Para algunas personas, en realidad ver el despegue hace peor el miedo y el pánico podría poner en. Mantener la sombra cerrada bloqueará la vista del plano dejando el suelo. Cuando estás en el cielo, y que finalmente hace mirar al exterior, parece como si estuviera volando sobre un mapa en lugar de tierra real.

2 Haga un poco de respiración profunda. Antes de que el avión comience a moverse, respirar profundamente dentro y fuera, una y otra vez. Concéntrese en su respiración en lugar de lo que el avión está haciendo. Eres cuerpo se sentirá relajado y antes de que usted sabe que va a estar completamente tranquilos.

3 Tener una conversación. Hablar con la persona que va a viajar con alrededor de algo que no sea su miedo a volar. Hablar de su familia, su trabajo e incluso las noticias del mundo. Esos son los tres temas que se puede hablar largo y tendido sobre lo que en el momento en que haya terminado, usted casi no se dan cuenta que está volando en absoluto.

4 Tomar la mano de alguien. Si viaja con un amigo o miembro de la familia, mantenga su mano. Si va a viajar por su cuenta, a continuación, apriete el suyo propio. No importa si usted siente que el ridículo, usted es el único sentimiento de pánico y el miedo. Usted debe hacer lo que tiene que con el fin de conseguir que pase.

5 Piense en su destino. Cuando se está concentrando en dónde va y lo que vas a hacer, mantiene su mente de vuelo. Ni siquiera pensar en la forma en que usted está recibiendo allí, sólo pensar en el propio destino.

6 Ponte los auriculares y jugar un poco de música. Si usted está jugando su música favorita, se puede cantar a ella en su cabeza y centrarse en eso. Mantener los ojos cerrados ayuda aún más. En el momento en la canción ha terminado, el despegue será de más, que va a volar de manera uniforme y se sentirá más a gusto.

Consejos y advertencias

  • No llores durante el despegue. No sólo va a empeorar su pánico, pero se podrán alterar los que te rodean. Tan pronto como usted comienza a sentirse como si se va a llorar, pensar en la única cosa en su vida que le hace más feliz.

© 2024 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com