Buenas comidas para llevar a una nueva madre
Las nuevas mamás necesitan dedicar su tiempo y energía para cuidar a un recién nacido y la recuperación del parto. De acuerdo con un estudio realizado por el California Servicio de Información teratógeno (CTIS) Información sobre el embarazo de la Salud Línea, el 80 por ciento de las nuevas madres experimentan estrés comúnmente se conoce como "baby-blues." Mediante la entrega de pre-cocinada, fácil de servir comidas para la nueva mamá y su familia, se puede tomar algo de presión a él para que pueda centrarse en las tareas de cuidado de niños. Para la consideración adicional, ofrecer las comidas en envases que no necesitan ser devueltos. Además, escriba las direcciones de recalentamiento claras sobre la tarjeta de la receta para que otros miembros de la familia pueden servir las comidas.
Las cazuelas del horno
Cazuelas se pueden preparar en recipientes de papel de aluminio desechables, eliminando la molestia de la limpieza y devolver el plato. Muchos guisos son comidas de un solo plato, así que no hay necesidad de preparar platos de acompañamiento. , deliciosas recetas saludables incluyen guisos de pollo, lasaña, guisados sloppy joe, camarones y cazuelas feta, y el pastel de carne. Pre-cocinar la cazuela y congelarlo en el recipiente de aluminio que cubre con papel de aluminio antes de llevarlo a la nueva mamá. Incluir una tarjeta de la receta con la cazuela y las instrucciones para la re-calentamiento.
Las comidas olla de cocción lenta
Sopas y guisos se congelan bien y el sabor delicioso cuando se recalentó. Pre-cocinar una comida de olla de cocción lenta en su propia olla de barro. Deje que la comida se enfríe un poco antes de verterla en galones en bolsas de congelación de cierre automático. Coloque la bolsa en una superficie plana y aplastar el contenido en un rectángulo plano para facilitar el apilamiento en el congelador. Recetas que funcionan bien en ollas de cocimiento lento incluyen estofado de carne, pollo y albóndigas, sopa de verduras, succotash, frijoles rojos y arroz, y carne stroganoff. Proporcionar una tarjeta de receta y las instrucciones para descongelar la comida antes de recalentar en la estufa en una sartén o en la propia olla de cocción lenta de la nueva mamá. Dile que se agregue una taza de agua a la sopa o estofado si parece demasiado gruesa para ser re-calentado sin que se quemen.
Las comidas de microondas
comidas sola porción se pueden almacenar en platos de microondas desechables para el almuerzo de mamá, útil cuando el resto de la familia dispersa al trabajo y la escuela para el día. Preparar una cazuela, guiso o sopa pero dividirla en porciones monodosis antes de congelarlo. tazas de fruta, pudines y yogur hacen guarniciones rápidas y saludables para la mamá para disfrutar con su comida de mediodía.
ensaladas de pasta
Preparar una ensalada de pasta, lo que hace un buen plato de acompañamiento o una comida completa en sí misma, y lo entregan en envases de plástico desechables. ensaladas de pasta, como el atún y macarrones, camarones y pasta, pollo y pasta, vegetales de jardín y de estilo griego saben muy bien fría, haciendo de esta una especialmente buena prestación en el summer.Again, incluyen una tarjeta de receta con la comida y merienda proporcionan acompaña galletas que complementan el sabor del plato.