Cómo hacer que tu cabello crezca más rápido y más saludable

Para que su cabello para buscar su mejor, tiene que cuidar de él, tanto externa como internamente. La persona promedio crece un 1/2 pulgada de cabello nuevo cada mes. Algunas personas pueden obtener más o menos crecimiento que eso. Un factor que influye en su tasa de crecimiento es del estilo de vida. Comer más saludable y beber suficiente agua se asegurará de que usted está creciendo el pelo sano a su velocidad óptima. Si su objetivo es hacer crecer su pelo más largo, sea paciente. Se puede tomar seis meses antes de que note una gran diferencia en longitud. Tenga en cuenta que se tardará al menos tres meses antes de que note una diferencia en la salud de su cabello. El pelo en la cabeza ahora mismo no va a obtener los beneficios de su dieta saludable, pero el pelo que crece en el cuero cabelludo de su va a ser mucho más saludable.

Instrucciones

1 De acuerdo con Boutique de pelo, el pelo sano comienza dentro. Comer suficiente proteína para que su cabello puede crecer en más fuerte. El pelo se compone de proteínas, por lo que no es suficiente hará que su pelo sea débil y quebradizo. Puede obtener proteínas de nueces, almendras, semillas, carne de ave, pescado y leche.

2 bebidas al menos 64 Oz. de agua cada día para evitar que su pelo sea frágil y seca. suficiente agua potable no puede ralentizar el crecimiento del cabello. El pelo se compone de 10 por ciento de agua. El agua también es responsable de llevar a todos los nutrientes en su cuerpo. Si usted está tomando vitaminas o suplementos, el agua se asegurará de que su cuerpo está absorbiendo los nutrientes que necesita.

3 Tome una multivitamina y comer al menos cinco porciones de frutas y verduras cada día. Las frutas y las verduras tienen las vitaminas y suplementos que su cabello necesita para mantenerse fuerte y vibrante.

4 Asegúrese de dormir lo suficiente. No descansar lo suficiente puede provocar que el ritmo de crecimiento de su cabello para reducir la velocidad.

5 Ejercicio. Muchas mujeres notan que el flujo de sangre desde el ejercicio puede provocar que el ritmo de crecimiento del pelo para aumentar. Además de tener más cantidad de vello de su cuerpo será más saludable.

6 Masajear el cuero cabelludo cada noche. Masajear el cuero cabelludo puede permitir un mayor flujo de sangre a los folículos pilosos. Tratar de masajear el cuero cabelludo durante cinco minutos cada noche. Algunas personas, como para dar masajes a su cuero cabelludo con aceites esenciales tales como tomillo, lavanda, romero y aceite de menta. Estos aceites deben ser siempre mezclado con un aceite portador como el aceite de oliva virgen extra o aceite de coco. También se pueden mezclar los aceites en una botella y colocarlos en un recipiente con agua tibia durante unos minutos. Después se puede aplicar a los aceites puntas de los dedos y luego masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares. Si está embarazada, no use el uso de menta, romero, tomillo y aceites.

Consejos y advertencias

• Si está embarazada, hay algunos aceites esenciales que no deben utilizarse porque pueden causar sangrado uterino. Por favor, evite el uso de aceites de romero, peppermine, y tomillo. Por favor, póngase en contacto con un médico antes de usar cualquier aceites esenciales.