Cómo eliminar una papada

Una papada puede ser causada por factores tales como la herencia, el aumento de peso o la edad. Cualquiera que sea la razón que sea, la mayoría de los individuos que la padecen están ansiosos por deshacerse de él para siempre con el fin de mejorar su apariencia, un aspecto más atractivo para los demás y tener una mejor autoestima. Varios métodos exitosos, tanto convencionales como naturales, se pueden utilizar para ayudar a eliminar la papada y se vea mejor.

Instrucciones

1 Bajar de peso. Cuanto más sobrepeso tenga, más probabilidades tendrá de obtener una papada. Cuando las libras se despegan del resto de su cuerpo, su barbilla está seguro de seguir su ejemplo. Reduzca el consumo de calorías; comer menos carbohidratos; y dejar de comer alimentos fritos, alimentos procesados, alimentos azucarados y alimentos chatarra. Optar en su lugar para comer aves magras, alimentos ricos en fibra y frutas y verduras frescas. Además, hacer más caminar, aeróbicos y otras formas de actividad física para hacer el peso se sale, y usted debe comenzar a ver la barbilla parezca más delgada.

2 El ejercicio de su cutáneo del cuello, el músculo facial relacionado con el movimiento hacia abajo de su mandíbula. Traer su labio inferior por encima de su labio superior durante 15 segundos, y repetir el patrón varias veces. También puede probar con otro ejercicio facial en la que abre su boca y mantiene una pelota de tenis debajo de la barbilla, siempre y cuando sea posible. La goma de mascar (sin azúcar, por supuesto) también da a la mandíbula de un buen entrenamiento. Estos son ejemplos de ejercicios sencillos para ayudar a que su barbilla tensión palpable que se puede hacer fácilmente en el trabajo o en casa.

3 Utilice un toner de la piel over-the-counter para ayudar a reafirmar la barbilla. Masajear frotando ligeramente en una dirección ascendente hacia su cara. Hacer esto sobre una base diaria hasta que se note la diferencia.

4 Modificar su postura. Encorvarse puede hacer que su cuerpo entero, incluyendo su barbilla, mira más descuidado. Haga un esfuerzo para mejorar su postura de pie y sentado con la espalda recta y músculos de la mandíbula que sobresale un poco.

5 Considere la compra de lipectomía submental, un procedimiento de cirugía plástica comúnmente conocido como el "estiramiento de cuello." Una pequeña incisión debajo del mentón para que la grasa se puede quitar, y la barbilla tendrá un aspecto más delgado. Si usted decide tomar esta ruta, entender que este tipo de cirugía es poco probable que sea cubierto por su seguro de salud. Asegúrese de que el cirujano plástico que usted elija es certificado por la junta y tiene un buen historial de experiencia en la realización de este procedimiento con éxito.

Consejos y advertencias

• Tenga cuidado al hacer ejercicios faciales. Asegúrese de que usted haga su investigación antes de seleccionar un cirujano plástico.