Cómo llevar tacones altos con comodidad
No hay duda de que los tacones altos son halagadores a la línea de su cuerpo. Al alargar el cuerpo crean un elegante y figura más delgada. Sin embargo, es posible usarlos sin dolor? Desgastan los talones durante largos períodos pueden hacer mella en mucho más que los pies. Incluso los usuarios más confiados pueden sufrir de espalda, rodilla y dolor en el pie de sus añadido 4 pulgadas de altura. Después de estos pasos puede ayudar a reducir el efecto doloroso de los talones 'en su cuerpo.
Instrucciones
1 La mejor manera de llevar tacones cómodamente es no usarlos en absoluto. Sin embargo, si usted debe llevar a elegir los talones que son más bajos y ligeramente más ancho. Esto no impide necesariamente que el desgaste de las articulaciones; simplemente hará que caminar más fácil y menos dolorosa.
2 talones Al comprar siempre tienen los pies medidos. Mientras que los pies pueden haber dejado de crecer la forma de su pie transforma con la edad ya que los depósitos grasos turno. Nunca tengas miedo de probar un zapato más ancho o un zapato de mayor tamaño. tamaños de los fabricantes varían por lo que aunque usted es normalmente un 8, se puede encontrar que necesita un 9 a veces.
3 inserciones de gel y taloneras deben utilizarse para permitir que sus pies más comodidad para largos periodos de uso.
4 Siempre recuerde que caminar "talón, dedo del pie, talón, dedo del pie, talón, dedo del pie" y para mantener el cuerpo erguido. Imagínese un pedazo de carreras de cuerda de la base de la columna a través de su cabeza, que te eleva hacia arriba. Mantener la cabeza alta, con los hombros hacia atrás aliviará el dolor y le dará un aspecto más confianza.
5 bordeando los talones se desplaza el centro de su cuerpo de equilibrio que pueden causar daños columna vertebral. Para minimizar este intenta Pilates sobre una base regular para mejorar la estabilidad de la base de su cuerpo. Mediante el fortalecimiento de los músculos abdominales básicos que su cuerpo puede combatir con eficacia el dolor de espalda. Una ventaja adicional de mejorar estos músculos es mejor postura que le da una línea más larga y más ligera.
6 Aumentar la flexibilidad de su cuerpo con sesiones regulares de yoga. El estiramiento de los isquiotibiales, flexores de la cadera y extensores antes y después de usar tacones mejorará la tolerancia de su cuerpo para los talones.
7 pies mimar después de un largo día en los talones con un pie de miel tibia en remojo. La miel tiene cualidades antisépticas y el remojo dejará sus pies calman. Mezclar 1 taza de miel en agua tibia 1 galón. Remojo durante 15 minutos. Los pies secos a fondo luego.