Cómo tono de la piel en el cuello y la barbilla

Flacidez de la piel en el cuello y la barbilla puede afectar su autoestima y que envejece de manera significativa. La falta de ejercicio, el aumento de peso o pérdida de peso, envejecimiento, su dieta y factores hereditarios todo afecta a la apariencia de su piel. En lugar de recurrir a costosas cirugías, lociones y cremas, en ejercicio de la piel en el cuello y debajo de la barbilla puede ayudar a tonificar y reafirmar la zona. Realizar la barbilla y el cuello ejercicios tres veces al día para reafirmar la piel.

Instrucciones

1 Chew su camino a una piel más firme. Ponte de pie o sentarse. Incline la cabeza hacia atrás para mirar hacia el techo o el cielo. Mantenga sus labios, pero no los obligue juntos; mantener un estiramiento cómodo en el área del cuello y la barbilla. Hacer un movimiento de masticación con su boca y se centran en los músculos que se activan. Masticar 20 veces antes de tomar un descanso. Este movimiento de mascar también ayuda a eliminar la papada.

2 Realizar rotaciones del cuello con una inclinación para tonificar los músculos del cuello. Ponerse de pie o sentarse y mirar hacia delante. Girar su cabeza hacia la derecha hasta que esté por encima de su hombro derecho. Incline la cabeza hacia atrás y mirar hacia el techo. Mantenga este estiramiento durante ocho segundos antes de traer la cabeza hacia atrás a la posición inicial. Repetir el ejercicio hacia el lado izquierdo. Completar el ejercicio seis veces en cada lado.

3 Incorporar la cabeza se inclina en sus ejercicios para el cuello y la barbilla de la piel tonificación. Sentarse o ponerse de pie y mirando hacia delante. Incline la cabeza hacia el lado izquierdo y traer a su oído lo más cerca que pueda a su hombro izquierdo sin levantar el hombro. Mantenga este estiramiento durante cinco cargos antes de volver a la posición inicial. Repetir el ejercicio en el lado derecho. Completar un total de 10 repeticiones en cada lado.

4 Estirar el cuello de piel más firme. Ponte de pie o sentarse. Gire la cabeza hacia la izquierda por lo que se mira hacia adelante por encima de su hombro izquierdo. Rodar la cabeza hacia abajo, con lo que la barbilla tan cerca como sea posible hacia el pecho. Mantenga la columna recta durante todo el ejercicio. Continuar el movimiento de rodadura hasta llegar a su hombro derecho. Una vez completa, rodar su cabeza hacia atrás a la posición inicial. Completar un total de 10 rollos de cuello.