Cuando es el mejor momento para curtir el exterior?
Si te gusta conseguir un bronceado dorado fuera - pero desea reducir al mínimo los efectos secundarios nocivos del sol - se necesita una estrategia efectiva para el bronceado. Una cosa está clara: Usted querrá una protección adicional durante las horas pico cuando los rayos del sol que son los más calientes y más perjudicial para su piel. Antes de llegar a la playa o en el salón junto a la piscina, aprender las mejores horas para tomar el sol para ayudar a prevenir la quemadura del sol y permanecer seguro de pies a cabeza.
El tiempo de bronceado óptimo
Si bien no hay maneras infalibles para evitar daños en la piel al broncear, sabiendo que el mejor momento para broncearse es la forma más eficaz de reducir al mínimo la exposición solar. Cuando usted está tomando el sol fuera, la Sociedad Americana del Cáncer sugiere que broncearse, ya sea en la mañana o durante las horas de la tarde. En concreto, se debe evitar la exposición al sol 10 a.m.-4 p.m. Además, use protector solar con un factor de protección mínimo solar (FPS) de 30.
Las tardes nubladas realmente puede quemar, también
Es cierto: la mayoría de los dermatólogos advierten a permanecer fuera del sol durante las horas del mediodía. Sin embargo, no creo que usted es inmune al daño solar si tiene una sesión de bronceado por la tarde en un día nublado. revista "Redbook" informa que los rayos del sol pueden penetrar las nubes en la tarde y causar daños a la piel, también. Además, si usted está en la playa en un día nublado, saber que los rayos del sol pueden ser el reflejo y la intensificación de la rebotando en el agua y la arena.
Smarts de protección solar
Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) informan que los rayos ultravioletas del sol pueden dañar su piel en 15 minutos o menos. Es por eso que es importante poner protector solar antes de salir a la calle, incluso en los días fríos y parcialmente nublados. Los productos químicos encontrados en los protectores solares son importantes porque pueden ayudar a desviar o absorber los rayos UV que causan cáncer. Quince minutos antes de salir a broncearse, la Academia Americana de Dermatología recomienda aplicar una prueba de agua, de amplio espectro (UVA y UVB) de protección, con un SPF de 30 o mayor. Para proteger su piel de daños mayores, lo mejor es de untarse protector solar cada dos horas, de acuerdo con el dermatólogo Leslie Baumann, MD
Desterrar el Burn
Cuando se obtiene un bronceado fuera, su piel recién doradas es una respuesta a una lesión en sus células de la piel. De hecho, la Sociedad Americana del Cáncer dice que sus células de la piel producen más pigmento en respuesta a los rayos UV de los rayos solares. Si tiene que sentarse al aire libre durante las horas del mediodía de 10 am a 4 de la tarde, el CDC recomienda que usted encuentra una zona de sombra - un paraguas, árbol u otro refugio cubierto - para proteger su piel se queme, y para limitar su exposición a Radiación UV. Si durante la sesión de sol al aire libre de la piel comienza a pelarse y en el blister o tiene un aspecto rojizo, se le puede quemada por el sol. Para enfriar la quemadura, aplique una compresa fría, teñida en partes iguales de cubitos de hielo, el agua y la leche, durante un mínimo de 10 minutos para evitar la inflamación.