Cómo reducir la celulitis y deshacerse del efecto de "piel de naranja"

December 31

Cómo reducir la celulitis y deshacerse del efecto de "piel de naranja"


Todavía luchando para deshacerse de esa temida celulitis? Si usted está tratando de reducir la apariencia de hoyuelos antiestéticos en muslos y las nalgas, por no hablar de los brazos y el estómago, usted no está solo! Recuerde que casi todos son susceptibles a la celulitis, incluso personas relativamente delgadas. Si bien es casi imposible eliminar por completo la celulitis, hay muchas maneras de reducir ese temido aspecto de "piel de naranja".

Instrucciones

1 Haga ejercicio regularmente para reducir la grasa corporal y mejorar la circulación.

2 Siga un plan de alimentación saludable que incluye un montón de frutas y hortalizas frescas. Como objetivo reducir el consumo de sal ya que demasiada sal puede conducir a la retención de agua. Toda la comida rápida y otros alimentos procesados ​​contienen sal.

3 Beba mucha agua - alrededor de 8 vasos al día.

Zonas propensas a la celulitis 4 del masaje con un masajeador de mano. Comience en los tobillos, subiendo a los terneros a los muslos, las nalgas y el estómago. Use pinceladas largas y siempre masajear hacia el corazón. Si propensas a la celulitis en los brazos, masajear hasta los dos brazos, que se mueve en la dirección del corazón. Masajes ayuda a estimular el sistema linfático que promueve la eliminación de toxinas, exceso de agua y otros materiales de desecho que pueden conducir a la acumulación de la celulitis. Los mejores resultados se obtienen si el masaje se realiza regularmente, preferiblemente dos veces al día.

5 Después de masajear el área afectada con un masajeador de mano, aplicar una crema anticelulitis o gel que contiene cafeína para eliminar la celulitis. Aceites de aromaterapia tales como el enebro, romero, pomelo y lavanda también se pueden utilizar para tratar la celulitis.

6 Comprobar con un terapeuta de belleza en el salón local o spa si ofrecen la terapia de masaje u otras técnicas que se dirigen a la celulitis.

7 Si usted tiene un color de piel clara, aplique una loción autobronceadora. Un tono de piel más oscuro es muy eficaz para disimular la celulitis.

8 Evitar la ropa ajustada, especialmente en colores claros como el blanco o crema - que son excelentes para resaltar cada nudo y golpes.

Consejos y advertencias

  • Si bien cada uno de los pasos individuales anterior le ayudará a reducir la apariencia de la celulitis, la mejor defensa es un enfoque que combina el ejercicio regular, hábitos alimenticios saludables, beber mucha agua, y el masaje diario de las zonas afectadas.

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