Cómo conseguir buena piel
Hombres o mujeres, jóvenes o viejos - un montón de gente está preocupada por el aspecto de su piel. Mientras que algunos nacen con una piel bella, otros tienen problemas graves, tales como el acné, arrugas o sequedad. Si tienes la piel imperfecta, se puede trabajar para alcanzar la gran piel cambiando algunos hábitos y tomar el cuidado apropiado.
Instrucciones
1 No se exponga al sol. La exposición frecuente puede dar lugar a las arrugas, pecas, manchas y sequedad de la piel, de acuerdo con la Clínica Mayo. Si tiene que salir afuera en el sol, aplicar protector solar 30 minutos antes de la exposición de su piel y usar ropa protectora. Sombreros, camisas de manga larga y pantalones largos pueden proteger su piel.
2 Coma una dieta llena de granos enteros, proteínas magras, frutas y verduras. Una dieta baja en grasa, con un montón de vitamina C puede ayudar a que su piel se vea más joven.
3 Busque la manera de lidiar con el estrés. Llegar a ser excesivamente estresado en el trabajo o escuela puede hacerlo más susceptible a brotes de acné y otros problemas de la piel. Si se siente abrumado, Permítase tomar un descanso y relajarse.
4 Hidratar diariamente para formar una capa protectora que reduce la cantidad de agua perdida por la piel. Para restaurar el nivel de humedad natural de la piel, aplicar la crema hidratante después de terminar de tomar una ducha o un baño.
5 Evitar el envejecimiento prematuro si no fuma. Según la Clínica Mayo, el fumar cambia la química de su cuerpo para afectar negativamente a su piel. Fumar puede contribuir a las arrugas y hacer que su piel tenga una apariencia áspera. Si usted es un fumador, consultar con su médico acerca de la mejor manera de dejar de fumar.
6 Limpie su piel adecuadamente todos los días para eliminar la suciedad y las bacterias. Para piel normal, utilice un limpiador líquido suave, como una con glicerina o aceite de oliva. Si tienes la piel seca, use un limpiador a base de loción. Después de terminar de lavar, acariciar a su cara suavemente con una toalla - frotarse pueden causar irritación.