Cómo comer sano en un presupuesto

Cuando estás corto de dinero que la última cosa que quiere es preocuparse por cómo va a comer sano. Por fortuna, buena comida no tiene que costar más. Siga los pasos de abajo para comer mejor por menos.

Instrucciones

1 Planificar sus viajes de comestibles. Sabe lo que la comida que está recibiendo por adelantado y compila una lista de lo que no se olvide. Esto evitará que la compra de algo porque se ve bien y no porque es barato y saludable. Además, esto ayuda a formar un presupuesto general de alimentos.

2 Mantener los platos sencillos para permanecer en su presupuesto. Fijaciones para alimentos como ensaladas, sándwiches y pastas son de bajo costo y saludable, siempre y cuando no se consume en grandes cantidades. En general, cuanto más complicado sea el menú, los más ingredientes que necesitará.

3 Comprar productos que se puede utilizar para más de una comida. Un paquete de tomates se puede utilizar en una ensalada, en un sándwich y con espaguetis. Por la compra de productos que tiene más de un uso, se evita que los residuos y darse más opciones.

4 Presupuesto para su comida de la cafetería. Mantener mezcla de frutos secos, trozos de zanahoria o yogur en la nevera le mantendrá alejado de más caros, los alimentos poco saludables.

5 Haga su propio vestidor y salsas simples. El aceite de oliva, jugo de limón, hierbas y ajo mezclada con pasta hace que para una comida de gourmet sabrosa y barata. Buscar alternativas similares.

6 Limite el consumo de alcohol y la comida rápida. Comer en casa más a menudo y la preparación de las comidas a sí mismo resultados en comer menos sal, grasas trans, calorías y conservantes. También cuesta mucho menos.