Ideas de la cena para una familia de 4

Si usted está cansado de comer siempre lo mismo todas las noches, pero nunca intenta nada nuevo, ya que son simplemente demasiado ocupado para pasar horas cocinando la cena para la familia, es el momento para el cambio. Aprender a hacer una cena rápida para los cuatro que se puede preparar con poco aviso en realidad no es que consume mucho tiempo, y la recompensa de hacer una comida nutritiva para su familia es bien vale la pena el esfuerzo.

Las carnes y los alimentos congelados

Tenga en su congelador con carnes y alimentos congelados para que siempre tiene los ingredientes que necesita sin hacer un viaje extra a la tienda de comestibles. Unos paquetes congelados de carne molida de res, pechuga de pollo sin hueso y carne de cerdo proporcionan la base para muchas recetas. Añadir algunas verduras congeladas como los guisantes congelados, brócoli y verduras mixtas y tendrás el complemento perfecto para estas carnes.

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alimentos básicos como arroz, pasta y patatas que se puede cocinar de forma rápida y servir con una amplia variedad de platos de la compra. Incluya salsas, pollo y caldo de carne o base de sopa. Usted puede utilizar estas para sazonar carnes, arroz y verduras para crear una deliciosa comida en cuestión de minutos.

Sofreír pollo y verduras

Utilizar toda una pechuga de pollo sin hueso para hacer un sofrito con pollo y verduras. Basta con cortar el pollo en tiras de 1/2 pulgada y rehogar ligeramente en aceite. Agregar los vegetales mixtos congelados o brócoli congelado. Añadir base de sopa o caldo para cubrir el fondo de la cacerola. Tapar y cocer a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas. Servir con pasta o arroz cocido.

Pastel de carne y patatas cocidas al horno

Hacer un pastel de carne rápida de 1 libra de carne molida. Mezclar con una cebolla picada, un huevo y dos rebanadas de pan que se ha roto en pedazos pequeños y remojadas en leche. Añadir las especias, si lo prefiere. Un 1/4 taza de salsa de tomate añade sabor y mantiene el pastel de carne húmeda. Mezclar todos los ingredientes y hornear togrether en un molde para pan a 350 grados Fahrenheit durante 1 hora. Coloque cuatro patatas medianas en la rejilla del horno para cocer al horno. Sirva papas al horno y pastel de carne con vegetales para una comida deliciosa que prácticamente se cuece en sí.

Meatsauce y espagueti

Cocinar una salsa de carne rápida para espaguetis. Marrón 1 libra de carne picada con la cebolla picada 1/2 pequeña. Escurrir y colocar en una cacerola. Añadir un frasco de salsa de espagueti y cocine a fuego lento mientras se cocina 1/2 libra de espaguetis. Escurrir los espaguetis y servir con salsa de carne fresca. Añadir ensalada verde fresco y rodajas de pan italiano para una cena de espaguetis rápida que toma sólo unos minutos para prepararse.

Chuletas de cerdo y maíz a la parrilla

Envolver cuatro espigas de trigo en papel de aluminio (se puede cocinar sin papel, si se prefiere) y preparar una ensalada fresca. Coloque el maíz en la parrilla durante 10 minutos y añadir cuatro chuletas de cerdo. Cepillar el cerdo con la salsa de barbacoa favorita y cocinar hasta que ya no esté rosado en el centro. Servir con mazorcas de maíz y ensalada fresca.