Las frutas que pueden introducirse en una dieta de la candida

June 23

Cuando está afligido por cándida (candidiasis), una dieta adecuada es importante para mantener un estilo de vida saludable. Ciertos alimentos desencadenan los brotes y una persona debe ser muy vigilantes con el fin de prevenir los brotes. Una dieta para la reducción de la cándida puede ser estricto y difícil de mantener. Si se mantiene una lista de sus opciones de alimentos disponibles que será fácil para referirse a cuando lo necesite.

Las frutas que pueden introducirse en una dieta de la candida

La fruta es alta en azúcar, y mediante la limitación de que se va a controlar los brotes de una manera más eficiente. Al elegir su fruta al día, tener en cuenta su contenido de azúcar y elegir las frutas de bajo índice glucémico (índice glucémico bajo), tales como manzanas o cítricos.

frutos permitidos incluyen manzanas verdes, cítricos, bayas y aguacate. Sólo se permite una ración de fruta por día en una dieta de cándida. Una porción es aproximadamente 1 taza de fruta. El fruto no puede ser cualquier tipo de melón o uvas, porque estas frutas contienen una gran cantidad de azúcar y pueden desencadenar un brote.

Considere la posibilidad de comer bayas para su consumo diario de frutas; que están permitidos y son ricos en antioxidantes. Las frambuesas son una excelente fruta y se pueden comer sin ningún tipo de edulcorante. Evitar las fresas, sin embargo, que son más altos en azúcar de frambuesas o moras. Los arándanos son una buena elección en el desayuno.

El aguacate está permitido en la dieta y es también una fuente de grasa buena (sana). Es necesario grasa para mantener su función normal del cerebro. Los aguacates se pueden mezclar con otros alimentos como la carne y los tomates.

Exprimir el limón fresco o jugo de limón en el agua o en los alimentos es una gran manera de conseguir en un poco de vitamina C. No se puede sustituir un vaso de jugo de fruta para su diario. Jugo contiene demasiada azúcar y puede ser perjudicial para una persona con candida. También se mantenga alejado de los frutos secos ya que los fabricantes agregan azúcar extra cuando se secan los frutos.

Fruta enlatada contiene azúcar adicional como conservante, por lo que mantenerse alejado de este tipo de fruta. Si usted taja de seguridad de los cítricos y las manzanas, puede crear una ensalada de fruta deliciosa que sustituirá a cualquier cosa que pueda desear de una lata. Mediante la adición de diferentes bayas, que puede aumentar la ensalada de vez en cuando.

Si su cándida es particularmente agresivo, puede que tenga que renunciar a la fruta por completo. Dejar de depender de la fruta por la disminución progresiva de la ingesta de frutas cada día. Comienza por eliminar las manzanas y bayas de su dieta. A continuación, limitar su consumo de cítricos a una cucharadita de limón exprimido o jugo de limón al día. Si su cándida sigue siendo agresivo, aguacate eliminar de su dieta.


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