5 maneras simples para Vencer Su Miedo a volar
El miedo a volar puede ser una fobia distinta o puede ser una condición corolario de otra ansiedad, tales como la claustrofobia. No hay ninguna razón racional para que la gente teme volar; que acaba de hacer.
Si bien es poco probable que una persona que teme vuelo disfrutará siempre totalmente el transporte aéreo, hay varias cosas que puede hacer para aliviar sus miedos y hacer que la experiencia tolerable.
Obtener los Datos
Antes de volar, entender el proceso. Pedir a un amigo que es un viajero experimentado al detalle cada paso del viaje, de abordar el avión para recoger su equipaje, y desde el despegue hasta el aterrizaje. Educar acerca de los ruidos, los movimientos y los sistemas de un avión. Comprender la turbulencia y la forma en que afecta a la cabina de una aeronave.
Usted está en buenas manos
Lo más importante es entender que el transporte aéreo es muy seguro. De acuerdo con datos preliminares de la Junta Nacional de Seguridad del Transporte, hubo 0.107 accidentes por cada 100.000 horas de vuelo en todas las compañías comerciales de Estados Unidos en 2008. Las posibilidades de que va a ser lesionado en un avión son de 500 a 1.000 veces menos que de una herida automóvil. De hecho, existe un mayor riesgo de lesiones montar una escalera mecánica de un avión de pasajeros.
Hacerlo como un profesional
Si puede, trate de volar con alguien que es cómodo vuelo. Observe las señales de él para todo, desde la estiba de su equipaje a la operación de los controles en los asientos para el aire acondicionado y el entretenimiento. Mira otros viajeros para ver cómo lo manejan.
Hablar con el personal de tierra y en vuelo de la tripulación y hacerles saber que usted está nervioso. Se refieren a cuestiones como esta todo el tiempo. Pídales que le pondrá en un asiento cerca de las alas, que son menos susceptibles a la turbulencia.
Asegúrese de que la cabeza fría salida de aire está soplando en su cara. El aire fresco alivia el estrés.
Trick Youself
Haga de cuenta que usted está montando en un autobús. Mientras que suena tonto, funciona. Especialmente si usted se sienta en un asiento de pasillo y evitar mirar por la ventana.
La música ayuda a combatir el ruido de un viaje en avión. Llevar a lo largo de un reproductor de MP3 o de solicitud de los auriculares para la música en vuelo.
Distraerse con un libro o rompecabezas de palabras cruzadas. Evitar periódicos a menos que usted sea experto en voltear las páginas en un espacio reducido, y especialmente si usted está ligeramente claustrofóbico.
Llama al doctor
No tenga miedo de preguntar a su médico para obtener un sedante. Muchos viajeros frecuentes toman tranquilizantes suaves para relajarse en los vuelos. Sólo asegúrese de mantenerse bien hidratado y ser conscientes de sus alrededores cuando llegue a su destino.