Cómo tratar la rosácea con la dieta

May 30

El Dr. Perricone ha sido conocida por sus soluciones dietéticas que ayudan a la piel rebelde tranquilo y fresco. Él, junto con otros médicos homeopáticos, sugieren comer alimentos blandos y evitar ciertos factores desencadenantes. Esto no puede ser divertido, pero a raíz de una dieta blanda y evitar los alimentos picantes puede ayudar a calmar el enrojecimiento asociado con la rosácea.

Instrucciones

1 Trate de eliminar los alimentos ácidos durante dos semanas y ver si se nota la diferencia. Estos alimentos incluyen el café, el alcohol, los tomates, las cebollas, salsas (tales como salsa de soja y productos a base de vinagre). Además, eliminar los alimentos con alto contenido de azúcar de su dieta, incluyendo frutas al naranjas, piña, mango y papaya tales.

2 Durante las siguientes dos semanas, para el desayuno tienen una media taza de queso cottage o yogur natural y el melón. Espolvorear las almendras picadas en la parte superior.

3 Para el almuerzo, hacer su propia ensalada de atún. Mezclar la ensalada de atún con aceite de oliva y mezclar en las uvas, manzanas o una tuerca mixto de elección. Añadir este atún en una cama de verduras mixtas o las hojas de espinaca.

4 Para la cena, el salmón o la otra de pescado omega-3 es una buena opción. Añadir una parte de verduras y arroz integral. Si usted tiene un diente dulce, ya sea comer una rebanada de melón de postre o una media taza de arándanos. También puede tener una pequeña porción de chocolate negro, pero asegúrese de que el porcentaje de cacao es más del 70% y que el primer ingrediente es el cacao real (y no azúcar).

Consejos y advertencias

  • Siempre comer la proteína primero (para el desayuno, comer una almendra o dos, y luego comer el resto)

© 2024 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com