El uso de zapatos puede todo el tiempo ser perjudicial a sus pies?

Comfort lado, es probable que tenga que favorito par de zapatos que nunca quieren despegar. Pero el uso de cualquier tipo de calzado todo el tiempo puede ser perjudicial para los pies, y unos zapatos son más dañinos que otros. Hay un momento adecuado para usar los zapatos y un momento adecuado para dar a sus pies un descanso de ellos para evitar cualquier problema médico, dolor o malestar. Discutir con su médico el tipo de zapatos que están usando y las mejores opciones para usted.

Too Tight

El uso de zapatos que son demasiado apretados que pueden poner en riesgo de dedo en martillo, juanetes o dolor en el talón - por no hablar de malestar general. Los dedos en martillo, o de los pies deformes, son causadas por las articulaciones están fuera de forma, es decir, que se enroscan en lugar de estar acostado. El dolor de talón puede ocurrir en la parte frontal, posterior o inferior del zapato y constituye un peligro común al usar zapatos demasiado apretados. Un juanete, una protuberancia en la base del dedo gordo del pie en el lado del pie, se produce cuando el dedo gordo del pie es empujado fuera de posición. Otros peligros incluyen los callos, uñas encarnadas y dedo cruzado. Bien ajustada zapatos proteger los pies de estas condiciones y reducir la presión sobre las articulaciones.

Tacones altos

Un tacón alto de 2 pulgadas puede hacer que los pies alineados. Desde el tendón de Aquiles se reduce cuando el pie está en un tacón alto, vestido con ellos todo el tiempo puede causar la tendinitis de Aquiles. tacones de aguja aumentan la presión sobre la bola del pie. Usarlos con demasiada frecuencia y se corre el riesgo de desarrollar un dolor agudo que puede convertirse en fracturas de estrés crónico o de la presión. Si usted tiene que usar tacones altísimos, los usan sólo para eventos especiales y cambiar fuera de ellos tan pronto como sea posible para aliviar la presión sobre sus pies.

Sin respaldo sandalias y Pisos

chanclas y sandalias sin respaldo están destinados a ser usados ​​en la playa o junto a la piscina única, ya que proporcionan soporte para el arco cero y prácticamente ninguna protección para los pies, haciéndolos propensos a lesiones. Trate de cambiar a una sandalia con una correa en la parte posterior que llevará a cabo su pie dentro del zapato, proporcionando un poco más de apoyo y protección. zapatillas de ballet en general, carecen de los pies de apoyo y amortiguación necesitan de zapatos y no permiten que los pies funcionan como deberían. Ofrecen una protección mínima y conllevan el riesgo de causar condiciones de estrés por falta de apoyo, tales como tendinitis o la fascitis plantar. Use zapatillas de ballet con moderación, o elegir un piso con una suela real y el apoyo por parte de la zapata que se envuelve alrededor del talón.

El ir descalzo

Incluso los zapatos que se comercializan para el uso diario, "zapatos de la comodidad," no deben ser usados ​​todo el tiempo. Mientras que los zapatos proporcionan protección para los pies, especialmente al aire libre, siempre que sea posible, es beneficioso para permitir que los pies respiren por quitarse los zapatos. The Guardian cita una investigación publicada en 2007 en la revista podología el pie que sugiere que los "cambios estructurales y funcionales" pueden ocurrir cuando se usan zapatos, como los pies están constreñidos por la forma y el tamaño de un zapato. El uso de cualquier tipo de calzado 24/7 que puede poner en riesgo de deformación causada por un mal ajuste, uñas encarnadas y el pie de atleta.