Tacones y dolor de la cadera

September 12

Tacones y dolor de la cadera


A diferencia de los personajes de la película que parecen ser capaces de correr toda su vida en los talones de 5 pulgadas, las mujeres en el mundo real pueden sufrir serias consecuencias de usar demasiado altos talones con demasiada frecuencia. A menudo, esto puede incluir dolor en la cadera. Hay algunas maneras de Deporte el aspecto y reducir las enfermedades relacionadas con el calzado. Sin embargo, la mayoría de las mujeres tendrán que reducir su altura del talón a medida que envejecen y se alternan con mayor frecuencia entre los talones y los pisos.

causas

El dolor de cadera puede ser provocada por los talones de desgaste, debido al incremento de la altura y el ángulo de su pie. Esto desplaza el centro de gravedad y le obliga a caminar de manera que su cuerpo no fue hecho para.

Mecánica

Sus pies no pueden funcionar correctamente cuando usar tacones altos, debido al cambio en su centro de gravedad. Esto obliga a otras partes de su cuerpo, incluyendo las caderas, para compensar sus pies por el exceso de trabajo. En consecuencia, las caderas con el tiempo se desgastan demasiado, lo que puede causar dolor.

Para caminar

Cuando usted camina con zapatos de tacón, se puede ajustar cosas para ayudar a evitar el dolor de cadera. Párese derecho y mantenga su abdomen apretado. Esto hará que el cuerpo de nuevo en los talones, ayudar a redistribuir el peso y cambiar su centro de gravedad más cerca de donde estaba destinado. Balancearse al caminar para aliviar la presión del resto de su cuerpo.

En pie

Cuando se pone de pie en los talones, no ponga la presión de su cuerpo en los dedos. Esto hace que la tensión en las caderas y las rodillas. En su lugar, poner la presión sobre los talones de sus zapatos, que aliviará la tensión de la cadera.

La elección de los zapatos

Con el fin de seguir usando los talones, pero disminuir el dolor de la cadera, solamente usar zapatos que se adapten a su pie perfectamente y tienen colchón. Esto disminuirá el impacto en sus caderas. Inserte cojines en los talones favoritos si eso ayuda.

detalles del talón

Prestar atención a la pendiente de su talón. Cuanto menor sea la pendiente, la mejor sea el zapato será para las caderas. Muchos zapatos tener un talón 3 pulgadas, pero sólo tienen una pendiente de 2 pulgadas porque la parte delantera del talón se eleva también. Busque tacones más gruesos, lo que provocará que desplaza el peso menos.


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