Cuáles son los beneficios de batidos de frutas?
batidos de frutas son beneficiosos para una variedad de razones, de conveniencia a la salud general.
Las necesidades diarias
La mayoría de la gente no come sus cinco frutas y verduras al día, o beben sus ocho tazas de agua. Batidos entregan al mismo tiempo uno de cada uno, que es mucho más conveniente que bebe de una botella de agua mientras se come un pedazo de fruta con sus cáscaras necesarias y jugo.
Los antioxidantes
batidos de frutas entregan - especialmente a través de los arándanos - valiosos antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico.
Los hidratos de carbono
Batidos le dan más energía mediante la entrega de los hidratos de carbono que son menos densas que las formas más típicas como el pan y las pastas.
Lechería
La mayoría de los adultos no toman leche regularmente y en su lugar tienen su ingesta de productos lácteos de queso y mantequilla, si lo consiguen en absoluto. Batidos proporcionan un método indoloro para beber leche todos los días, lo que ayuda al crecimiento muscular con su proteína y la fortaleza de los huesos con su calcio.
vitaminas
La fruta es mucho mejor más natural y una fuente, más eficiente de vitaminas que los ofrecidos por los suplementos y pastillas. Los Smoothies son una excelente manera de obtener su dosis diaria de vitaminas.