La mejor manera de prevenir la enfermedad de movimiento

June 6

La mejor manera de prevenir la enfermedad de movimiento


La cinetosis es una dolencia común y es causada por un trastorno del oído interno debido al movimiento repetitivo --- a menudo cuando se viaja en coche, barco o avión. síntomas desagradables incluyen náuseas, vómitos, una sensación general de malestar, mareos y sudoración. Afortunadamente, existen estrategias para reducir o eliminar los efectos de la enfermedad de movimiento.

Comida y bebida

Lo que come y bebe antes y durante el viaje puede ayudar a controlar la enfermedad de movimiento. El alcohol debe evitarse, al igual que los alimentos que son excesivamente grasos o picantes o que por lo general no toleran bien. Alejado de fuertes olores de los alimentos también puede ayudar a minimizar el riesgo de la enfermedad de movimiento; por ejemplo, pedir a los demás de su zona de abstenerse de comer alimentos excepcionalmente mal olor cuando se viaja.

posicionamiento

La forma en que usted está sentado y colocado puede desempeñar un papel importante en si o no experimenta el mareo por movimiento. Localización de un asiento que experimenta el menor movimiento es ideal. En un avión, encontrar un asiento cerca de las alas; en un barco, permanezca en los niveles más bajos, cerca del centro. En un coche, sentarse en el asiento delantero. Evitar mirando hacia atrás siempre que sea posible.

técnicas

Independientemente del modo de viajar, la lectura debe ser evitado, ya que exacerba la enfermedad de movimiento. Mantenga su mirada dirigida hacia el horizonte o en un punto fijo. Abra una ventana o una abertura para que entre aire fresco. Por último, evitar sentarse cerca de otras personas que sufren de la enfermedad de movimiento; viendo ellos se quejan de que puede desencadenar la enfermedad de movimiento en ti.

Los medicamentos

Para los casos más severos de la enfermedad de movimiento, hay medicamentos disponibles. Hay más de-the-counter medicamentos, como Dramamine, que pueden reducir significativamente los efectos de la enfermedad de movimiento. Si estos medicamentos no funcionan para usted, su médico puede recetar algo más fuerte. De cualquier manera, no hay ninguna razón para tener que aguantar el mareo por movimiento.


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