Alimentos para ayudar ácido del estómago

la producción de ácido alta, también llamada acidez estomacal, puede causar una sensación de ardor en el estómago y el esófago. alimentos estrés y ciertos pueden provocar esta sensación. Un número de alimentos, sin embargo, puede ayudar a contrarrestar un estómago ácido.

Los alimentos altos pectina

La pectina es un tipo de fibra en muchas frutas que tiene propiedades beneficiosas para la digestión. Ayuda en el desarrollo de moco y la disminución de ácido del estómago. Manzanas, plátanos, remolacha y zanahorias todos tienen este efecto.

Alimentos ricos en almidón

Ciertos alimentos ricos en almidón se ha demostrado que tiene propiedades emolientes, lo que ayuda a calmar los estómagos ácidos. Avena, trigo y arroz todos tienen esta propiedad y pueden amortiguar la acidez. verduras con almidón cargada, tales como patatas, tienen el mismo efecto.

Proteína magra

proteína magra, como el pavo o pollo, actúa como un neutralizador de ácido y debe ser optó por encima de las carnes rojas. Los aceites naturales de pescado, como el salmón, también actúan para recubrir el estómago y aliviar la irritación de la acidez.

Fibra

Cualquier fruta o vegetal, a excepción de los cítricos, obras para amortiguar los estómagos ácidos a través de las grandes cantidades de fibras que contienen. Los granos enteros también ayudarán con esto, y el arroz integral, la quinua y cebada todo reducir la producción de ácido del estómago.