Cómo reducir la caída del cabello, aumentar el crecimiento del cabello y evitar la calvicie con la dieta

La pérdida de cabello puede ser un muy estresante y embarazoso de la vida de una persona. Nadie quiere ver a su adelgazamiento del cabello o se caiga la creación de una calva. Los estudios han demostrado que los alimentos que consume pueden mejorar sus posibilidades de frenar la caída del cabello y promover el crecimiento del cabello. Estos son algunos consejos para comer para prevenir la calvicie.

Instrucciones

1 El pelo se compone de proteínas. Maximizar su potencial para el crecimiento del cabello por el consumo de una dieta que es alta en proteínas. La proteína se puede encontrar en alimentos como el pollo, atún, etc. La proteína de soja, como se encuentra en el queso de soja se cree que es beneficioso para el crecimiento del cabello también.

2 Tomar una multivitamina diaria. Asegúrese de que cuerpo está recibiendo todas las vitaminas y minerales que necesita. Asegúrese de que el multivitamínico incluye calcio y hierro. El calcio y el hierro se dice que reducir la pérdida de cabello.

3 comer huevos. Los huevos son ricos en biotina, que necesita su cabello. Obtener suficiente biotina puede acelerar el crecimiento del cabello.

4 La vitamina A se piensa que es bueno para el cabello. Coma alimentos ricos en vitamina A como las zanahorias.

5 Obtener un montón de sílice en su dieta. Los alimentos con alto contenido de sílice son avena cruda y pepinos.

Consejos y advertencias

• La pérdida de cabello puede ser una indicación de una condición médica que requiere tratamiento de un médico. Siempre consulte a su médico cuando usted comienza a experimentar la pérdida del cabello.