Ideas box lunch para los niños diabéticos
Hubo un tiempo en que los niños diabéticos tenían dietas muy restrictivas que incluían alimentos especializados y sin azúcar en absoluto. Hoy en día, los niños con diabetes pueden prosperar en una dieta bien equilibrada de los mismos alimentos que el resto de la familia come, con aperitivos regulares durante el día y una cantidad moderada de azúcar ..
La clave para una dieta saludable para un niño diabético es saber lo que hay en los alimentos que come. Los hidratos de carbono, grasas y proteínas deben ser equilibrados de acuerdo con el plan de un médico - por lo general alrededor del 50 por ciento de carbohidratos, 30 por ciento de grasa, proteína y 20 por ciento. Muchos padres de niños diabéticos supervisan la dieta con el conteo de carbohidratos u otros métodos para equilibrar la ingesta de alimentos y la insulina. Debido a que es importante saber lo que está en las comidas de un niño diabético, para llevar a menudo vienen de casa.
Los bocadillos a continuación pueden ser empacados con zanahorias crudas o apio, fruta fresca, y chips de verduras cocidas o galletas para comidas completas. Cuando esté disponible, se enumeran los intercambios de conteo de carbohidratos en la dieta o diabéticos.
Pollo y ensalada de col Wrap
La Clínica Mayo sugiere que esta envoltura fácil. Esta variación utiliza toda una tortilla de harina de trigo para la fibra extra.
Combine 1/2 taza de repollo picado en bolsas con 1/8 taza de aderezo de ensalada de col reducida en grasa. Añadir 2 1/2 onzas lata de pollo de carne blanca y 2 onzas de piña triturada. Frío. Propagado en la tortilla, doble la parte inferior, y el rodillo.
intercambios dietéticos para diabéticos: 2 almidón, 1 fruta, verduras sin almidón 1, 2 carne, 1 grasa
Club de Wrap
Nemours sugiere esta envoltura, que se conserva bien en una fiambrera: extendió 2 Tb queso crema ligera en una tortilla de trigo integral y la capa con una rebanada cada pavo sodio magra / baja y jamón, una loncha de queso suizo, 1 hoja de lechuga iceberg, y 2 rebanadas de tomate. Plegar inferior y rodillo.
intercambio de conteo de carbohidratos: 2 carbohidratos
Emparedado de la galleta
D Life ofrece este sándwich inusual amigable para los niños: Combinar 1 Tb Chunky sin mantequilla de maní de sal, 2 cucharadas de puré de plátano y 1 cucharadita de miel en un tazón. Tostar ligeramente dos 8 galletas de grano congelado, fresco, y extender con la mezcla de mantequilla de maní.
intercambios dietéticos para diabéticos: 1 almidón, grasa 1 1/2, 1/2 carne muy magra.
Haga su propio kit lunck
Estilo de vida diabética sugiere hacer su propia comida para diabéticos de "kit", similar a los kits pre-envasados que están llenos de sal, grasa, y msg: cortar los cubos de queso bajo en grasa y cocinado de mama restos de pollo, además de las zanahorias de bebé en un recipiente pequeño, con una bolsa de plástico de galletas y un termo de leche baja en grasa.