Vitaminas para la piel seca
El dicho "eres lo que comes" es a menudo muy cierto, especialmente cuando se trata de cuidado de la piel. ¿Alguna vez ha sufrido la forma crónica de la piel seca? ¿Alguna vez ha apelmazado en montones de crema hidratante para encontrar que no importa lo que intentó su piel estaba seca todavía? Usted podría estar sufriendo de una deficiencia de vitaminas. ¿Cuándo fue la última vez que tomó un multi-vitaminas y lavó abajo con un par de pintas de agua?
Agua
La FDA sugiere que el adulto promedio necesita al menos 2,5 litros al día. Si usted bebe café o vino o vive en un clima cálido, usted debe beber más agua.
La vitamina E
La vitamina E es una especie de panacea para los problemas de la piel, es natural hidratante y puede tomarse por vía oral o tópica.
La vitamina B
La vitamina B promueve el crecimiento celular. Se necesitan nuevas células para reparar y proteger la piel seca y dañada.
La vitamina A
La vitamina A es una vitamina esencial para la visión saludable y la piel. Si usted nota que sus ojos están secos, así como su piel que puede estar sufriendo de una deficiencia de vitamina A. Verduras de hoja verde, pescado, pollo y carne tienen un alto contenido en vitamina A.
Vitamina D
Alguna vez escuche el dicho "conseguir un poco de luz solar, es bueno para su piel"? Así que dicho es cierto. La vitamina D es esencial para una piel sana y se encuentra en la luz del sol y los productos lácteos. Puede parecer una combinación extraña, pero es bueno para la piel.