La información sobre los ñames

Ñames, que no debe confundirse con la batata, se encuentran comúnmente en el plato de comida, especialmente alrededor de los días de fiesta o una gran cena familiar. Los ñames son fáciles de hacer y se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles.

Apariencia

A diferencia de la batata, el ñame son más grandes y más tubular. El tamaño de un hilo puede variar, pero generalmente son de 10 a 70 centímetros de longitud, y puede ser alrededor de cinco a 10 centímetros de ancho. La piel es un color marrón parecido corteza oscura, de un árbol. El color en el interior puede ser blanco, amarillo o un color naranja rojizo.

Hechos graciosos

Los ñames son nativas de África, pero existen diferentes especies de ñame en Asia, así que han existido desde 8000 antes de Cristo. Pueden crecer hasta ocho pies de largo y pesar hasta 100 libras. ñame mexicano, lo creas o no, son responsables de la invención de la primera píldora anticonceptiva y otros esteroides.

Nutrición

Los ñames son muy nutritivos y tienen muchas propiedades que ayudan a nuestros cuerpos a luchar contra la enfermedad. Tienen un alto contenido en fibra, potasio, vitamina C y B6 y magnesio, todos los cuales pueden hacer nada más que buena para ayudar a su cuerpo a ganar la carrera contra la enfermedad. Ñame también tienen agentes que ayudan al proceso de antienvejecimiento y se cree que ayuda a la fertilidad, especialmente con concebir gemelos.