Cómo prevenir el envejecimiento prematuro con ejercicios faciales

Los efectos que los ejercicios faciales tienen sobre el envejecimiento es motivo de controversia. Algunas personas creen que el ejercicio de la cara ayuda a fortalecer, tonificar y estirar la piel y músculos de la cara de la misma manera que lo hace su cuerpo. Otros, por el contrario, piensa que los ejercicios faciales tienen el efecto contrario, lo que lleva a la piel floja y una aceleración del envejecimiento.

Instrucciones

1 guiño un ojo cerrado y mantenga pulsado el guiño de un segundo antes de abrir el ojo. Repita el guiño de 50 veces en el primer ojo y luego cambiar al otro ojo. No crujir su piel en la zona de las patas de gallo del ojo cuando el guiño. Guiño de ejercicios de los músculos orbiculares de los ojos alrededor de los ojos y los músculos nasalis en ambos lados de su hueso nasal.

2 Estire su orbicular de los labios. Este es el músculo circular que va alrededor de la boca. Insertar sus dedos índice dentro de la boca y dejar reposar en las esquinas. Ejercer una tracción suave y constante hacia el exterior alrededor de 1/4 de pulgada. Mantenga el tirón durante unos segundos antes de soltarlo. Repetir varias veces.

3 ejercitar sus músculos barbilla y el cuello mediante la elevación y el endurecimiento de su labio inferior para estirar el músculo de la barbilla. Mantenga el estiramiento, mientras que el goteo de la mandíbula inferior de dos a tres pulgadas. Repita este 20 a 30 veces.

4 firmeza a la parte frontal del cuello, donde los signos del envejecimiento de la primera muestra. Incline la cabeza hacia atrás y presione la lengua contra el techo de la boca. Esta tensa los músculos de la parte frontal del cuello. Mientras sostiene la lengua contra el techo de la boca, baje la barbilla hacia el cuello. Repita este ejercicio 10 a 20 veces.

Consejos y advertencias

• Haga sus ejercicios faciales una vez o dos veces al día para obtener mejores resultados.
• Humedecer la piel de la cara con agua, aceite o loción antes de comenzar los ejercicios faciales. Esto ayuda a evitar que la piel se rompa o se dañe durante el ejercicio.