Pasos para un cabello sano

La mayoría de las personas buscan el pelo sano. Si eso significa que el pelo que está limpio y natural o espeso y lleno de crecimiento, hay maneras en que para obtener un cabello sano a través del mantenimiento y la dieta.

Mantenimiento

Mantener el cabello con el fin de mantenerlo sano. Sea proactivo y cortar el cabello dañado. Visitar una peluquería altamente respetada con herramientas limpias y superior-de-la-línea, como unas tijeras para el cabello pueden causar más división de la hairs.To aquellos que están tratando de crecer el pelo más largo esto puede ser desalentador, pero tenga en cuenta que dañó pelo no crece.

Evitar los productos que utilizan el calor en su búsqueda de la salud del cabello. secador de pelo, tenacillas y herramientas de alisado pueden dañar y secar su cabello. planchas para alisar son los más dañinos para el cabello a medida que comprometen la estructura química del cabello. También evite la luz solar extrema o prolongada, ya que esto también puede dañar el cabello. Considere el uso de un pañuelo cuando se encuentre fuera durante largos períodos de tiempo. También evitar los productos químicos que pueden dañar el cabello, tales como tratamientos de color y las permanentes.

Comida sana pelo

Su dieta también puede ayudar en su búsqueda de la salud del cabello. Los alimentos como el salmón, verduras de color verde oscuro, frijoles, nueces, carne de ave y los huevos contienen todos los diferentes vitaminas, minerales y antioxidantes que condicionan y refuerzan el cabello. El salmón y algunos frutos secos están llenos de ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 promueven la salud del cuero cabelludo como una deficiencia de ácidos grasos omega-3 puede conducir a cuero cabelludo seco, lo que conduce a la caspa y la picazón. Las nueces contienen zinc, que es importante para la salud de su cabello. Una deficiencia de zinc puede dar lugar a derramamiento del cabello. Los huevos y el salmón tienen vitamina B y vegetales verdes oscuros están llenos de vitaminas A y C.