Cómo disfrutar de comer tofu

El tofu tiene varias ventajas sobre la carne como el coste, versatilidad y beneficios para la salud. Un paquete de tofu puede ser inferior a un dólar, y tiene alrededor del 20 por ciento de su necesidad diaria de proteína en una porción de 4 onzas. Todo el mundo sabe que es bueno para usted, pero el problema es ... cómo hacerse lo comen? Así es cómo.

Instrucciones

Recoger Recetas y empezar a tratar ellos

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Añadir el tofu a las recetas que ya similares.El buenas noticias sobre el tofu es que es básicamente sin sabor. No tiene un sabor distinto de su propia, que es bastante soso. Se absorbe el sabor de lo que se cocina con. Un truco para disfrutar de comer tofu es usarlo en una receta que ya disfruta. Tofu viene en una variedad de formas. tofu es mezclar-poder y se puede tirar un poco en un batido de frutas y cosechar los beneficios para la salud de la soja sin darse cuenta el tofu es allí.

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Añadir el tofu a platos de verduras, sopas o stews.If usted tiene un plato de verdura preferida, el chile o sopa, se puede añadir firme o extra de tofu firme de manera que no será una distracción para su paladar. Escurrir un bloque de tofu firme colocándola entre dos placas. Se deja reposar hasta que se forma un charco en la placa inferior. Desagüe. Repite esto un par de veces hasta que el queso de soja es básicamente seco. Cortar la manzana en cubos pequeños y se fríe en aerosol antiadherente para cocinar o con un aceite saludable hasta que se dore. Mezcle los cubos fritos en su receta, y se deja hervir. Esto tendrá la textura y la consistencia aproximada de huevos revueltos.

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tofu fin out.If no son lo suficientemente valientes como para probar el queso de soja en el país, para que en un restaurante y probarlo primero. Muchos lugares ofrecen versiones vegetarianas de sus elementos de menú populares sustituyendo el queso de soja para la carne. Por ejemplo, lechuga populares de PF Chang se pueden pedir con pollo o tofu. Sé atrevido y ordenar el queso de soja una vez. Usted puede encontrar que usted prefiere. Otras cadenas como Pick Up Stix van a sustituir el queso de soja en cualquier plato. Esta es una gran manera de probar el queso de soja sin tener que preocuparse acerca de cómo prepararse adecuadamente. Una vez que encuentre algunos platos que le gustan realmente, usted estará más dispuesto a probarlo en casa.

Consejos y advertencias

• Tome recetas que normalmente hacen y disfrutar e incorporar el queso de soja.
• Buscar recursos para vegetarianos consejos y recetas de tofu.
• Mira en todos los beneficios para la salud de la soja si necesita más motivación.
• No deje que la idea de tofu le impiden llegar a probarla. Puede ser sorprendentemente delicioso.
• No se olvide el valor de tofu; que cuesta alrededor de un dólar por paquete. A medida que aumentan los precios de la carne, que es una gran manera de conseguir su dosis diaria de proteína sin romper su presupuesto.