Cómo reducir la celulitis y de aspecto más delgado

Si desea reducir la celulitis en las caderas, los muslos y las nalgas, y buscar más delgado en el proceso, usted está en buena compañía. La celulitis afecta a más del 90 por ciento de las mujeres, especialmente aquellos de nosotros más de treinta años.

La celulitis puede ser un verdadero desafío para deshacerse de él. Las mujeres tienden a recoger los parches de celulitis en los muslos, caderas y nalgas. A veces se llama la piel de naranja, debido a la semejanza en la apariencia. Nadie quiere que parezca que tienen queso cottage bajo su piel!

La celulitis es en realidad una combinación de grasa con hoyuelos y piel que ha perdido elasticidad. Es un factor de la genética, el envejecimiento y el aumento de peso. Hay algunas cosas que usted puede hacer para reducir la celulitis. A raíz de estos procedimientos le ayudará a perder la celulitis y también para ver más delgada en general.

Evitar los tratamientos de celulitis costosas, como la liposucción, y combatir la celulitis con estas soluciones.

Instrucciones

1 Aumentar su ejercicio aeróbico. Tratando de reducir la celulitis mediante el ejercicio spot es una batalla perdida. No funcionará. La mejor manera de deshacerse de él es mediante el aumento de la cantidad de ejercicio aeróbico, como caminar, correr, bailar, nadar o montar en bicicleta. El objetivo es aumentar su metabolismo para quemar más grasa. La grasa se sale por todos lados, y parte de ella vendrá de sus áreas problemáticas.

2 granel hasta los músculos con un entrenamiento con pesas. Aunque no se puede manchar reduce la grasa, se puede construir músculos. Un músculo bombeado puede ayudar a ocultar la apariencia de hoyuelos en la piel sobre ella.

3 Coma una dieta baja en grasas. Los alimentos ricos en grasas contribuyen en gran medida a un problema de la celulitis. Trate de limitar su consumo de grasas a menos del veinticinco por ciento del total de calorías. Evitar los alimentos altos en grasa, tales como los alimentos fritos, queso, pasteles y carnes frías procesadas.

4 Masajear la zona con una crema que contiene ácidos alfa-hidroxi. El masaje ayuda a descomponer los hoyuelos, y el alphy-hidroxi puede ayudar a que su piel se vea más suave. Masaje profundo en el área usando los nudillos, y frotar la crema en el área con un vigoroso movimiento circular. Esto también ayudará a estimular la circulación, lo que llevará a distancia algunos de los desechos que se han asentado en esta zona.

5 camuflar la celulitis mediante el uso de una loción de bronceado. Esto igualar el tono de la piel, ocultando algunas de las masas o protuberancias.

Consejos y advertencias

• Consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
• Si usted ha estado haciendo ejercicio, comer una dieta baja en grasas, se encuentran en buen estado de salud general y no un sobrepeso importante, pero todavía no puede deshacerse de la celulitis, usted puede ser un candidato para la liposucción.
• Evitar productos de eliminación de la celulitis que por lo general no funcionan. Es el masaje y no el producto que hace que la celulitis se vea mejor.