Usos del bastón de caminar

Si usted tiene dolor en la cadera, la rodilla o el pie al caminar, puede que le resulte necesario el uso de un bastón. Un bastón, también conocido como un bastón, es una forma simple de una muleta que equilibra y estabiliza las personas que, sin bastón, les sería difícil caminar debido a la edad, la discapacidad o lesión.

posicionamiento

Hay dos tipos de bastones de un bastón: un solo punto, que sólo tiene un punto que se encuentra con la tierra, y un bastón de múltiples puntos, que por lo general tiene cuatro puntos que cumplen con el suelo. Coloque las dos cañas de la misma manera. El mango del bastón debe llegar a su pliegue de la muñeca cuando está de pie con la espalda recta. Su codo sólo debe doblarse ligeramente cuando agarra el mango de su bastón. Asegúrese de sostener el bastón en la mano opuesta a la cara que necesita apoyo. Por ejemplo, si la pierna derecha necesita apoyo, mantenga el bastón con la mano izquierda.

Para caminar

Con cada paso que das, el bastón y la pierna lesionada debe pivotar y aterrizar en el suelo al mismo tiempo. Se puede sentir incómodo al principio de caminar de esta manera, por lo que la práctica en una zona en la que se sienta cómodo. Para practicar caminando con su bastón, colocar su caña de cerca de ocho pulgadas por delante de su pie y dar un paso adelante con la pierna lesionada al mismo tiempo. Termina el paso con la otra pierna.

Escalera

Tomar las escaleras puede ser una actividad muy miedo cuando empiece a usar un bastón. Recuerde que debe utilizar el pasamanos, si está presente, para la estabilidad y el equilibrio. Intensificar en la primera escalera con su bastón y la pierna no lesionada, a continuación, utilizar el pasamanos para ayudarte a ascender con su pierna lesionada. Bajar las escaleras, coloque su bastón en el escalón por debajo de usted y la facilidad de su pierna lesionada hacia la escalera con el bastón. Paso hacia abajo con su pierna sana.

precauciones

Cuando empiece a usar un bastón, quitar las alfombras y cables eléctricos que se hagan firmes en su bastón. Puede que le resulte difícil de llevar artículos con una sola mano, a fin de utilizar una mochila o bolso para llevar artículos de uso diario y mantener su mano libre, disponible para la ayuda, si es necesario.