Direcciones de trigo Berry Brotes
Granos de trigo son los granos enteros, sin procesar de trigo. Germinada, se convierten en potencias nutricionales. granos de trigo germinados son ricos en vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina C, ácido fólico, vitamina E, magnesio, potasio, calcio, fósforo y vitaminas del grupo B como la niacina, tiamina y riboflavina. Las bayas germinadas también contienen cantidades significativas de fibra y aminoácidos esenciales más disponibles que los granos de trigo no germinados. Aprovechando estas maravillas compactas que no es difícil - puede germinar semillas de trigo sencilla y económica en el país y disfrutar de ellos con regularidad en ensaladas, sándwiches, frituras y productos horneados.
Instrucciones
1 Ponga los granos de trigo en un colador o tamiz colocado sobre un fregadero y enjuague a fondo. Retire cualquier granos que aparecen descoloridos o dañados. Ponga las bayas en el frasco de un cuarto clara o recipiente y llenarse con suficiente agua tibia para cubrir las bayas por completo.
2 Cubra la parte superior del recipiente con una gasa, gasa de algodón o nylon fino y asegure la tela en su lugar con una banda elástica. Colocar el frasco en un lugar cálido - lejos de corrientes de aire o luz fuerte - cubren con una toalla y dejar que los granos de trigo en remojo durante toda la noche sin ser molestados o por lo menos de ocho a doce horas.
3 Lavar los granos de trigo con agua caliente en el filtro y volver a ponerlos en el frasco. Recuperar el frasco con la banda de gasa y caucho. Girar el frasco sobre su lado y lo coloca en un ambiente cálido, punto oscuro, cubierto con la toalla.
4 Repita los pasos, enjuagar los granos de trigo en agua caliente y colocarlos en el mismo frasco tapado en un lugar oscuro, al menos, una vez al día y hasta tres veces al día, hasta que las bayas crecen un brote delgado que mide 1 pulgada de largo.
5 Enjuagar y escurrir los brotes y colocar el frasco en la luz solar directa - una ventana soleada es bueno - por un día. Enjuagar las coles de un tiempo final. Ahora están listos para comer, ya sea crudos o cocidos en cualquier receta que elija.
Consejos y advertencias
- Asegúrese de drenar los granos de trigo a fondo después de cada enjuague desde bayas brotaron alrededor de demasiado la humedad puede llegar a ser rancio.