Cómo preparar frutas para el desayuno Comidas

La fruta fresca es un alimento nutritivo desayuno refrescante. Hay muchos beneficios para la salud asociados con el consumo regular de frutas. Muchas variedades de frutas frescas están disponibles durante todo el año. La fruta no sólo añadir color a su mesa, pero es una gran adición a cualquier comida del desayuno.

Instrucciones

1 Lávese la fruta a fondo. La FDA recomienda lavar todas las frutas y verduras. Si se elimina este proceso antes de cortar o pelar el cuchillo traerá cualquier contaminante en el centro de la fruta.

2 Retirar todas las pieles, tallos, semillas y huesos de la fruta y desechar todos los residuos. Cortar la fruta fresca en trozos de tamaño de bocado. Cuchara toda la fruta cortada en un recipiente para servir.

3 Ordenar las bayas, cerezas y uvas para eliminar la fruta manchado o más madurado.

4 Con cuidado, añadir este surtido de fruta a la ensalada. fruta de temporada tiene un sabor más dulce. Por lo general hay un número para elegir en cualquier momento del año.

5 Mezcle su fruta fresca suavemente y servir.

Consejos y advertencias

• Top frutas con crema batida o yogur.
• Para una comida más informal desayuno, organizar su rebanadas de fruta fresca favorita en su bandeja de servir dejando las pieles de frutas sucesivamente. Melones, manzanas, peras, melocotones y uvas funcionan muy bien.