Cómo curar el acné con zinc

El acné tiene una variedad de causas. Mientras que los poros bloqueados, bacterias muertas de la piel y un exceso de aceite son todos factores que contribuyen, otras causas pueden ser cambios en los niveles hormonales o dieta. El acné afecta a personas de diferentes maneras. Algunos tienen brotes ocasionales, mientras que otros tienen acné quístico grave. Hay muchos productos disponibles que tratan el acné, pero algunas investigaciones indican deficiencias de vitaminas o minerales pueden ser una causa. La Clínica Mayo informa de que algunas investigaciones muestran que el cinc es beneficioso en el tratamiento del acné.

Instrucciones

1 Añadir más alimentos ricos en zinc a su dieta, tales como los cereales integrales, huevos, soja, legumbres, pescado, aves de corral, las setas y las semillas de girasol.

2 Incluya hierbas ricas en zinc en sus comidas. Preparar los alimentos con hierbas como la pimienta de cayena, la ortiga o la alfalfa. Beber manzanilla o té de diente de león para obtener más cantidad de zinc.

3 Compra suplementos de zinc quelante de una tienda de alimentos saludables o en el supermercado. Tome 200 miligramos al día, sugiere el artículo "El uso de zinc para el acné" en el sitio web Suplementos Nutricionales Guía de la salud. Quelante significa que los aminoácidos se combinan con el zinc por lo que el suplemento se absorbe mejor por el cuerpo.