¿Qué temperatura es mejor cocer al horno Salmón

El salmón es una opción saludable y deliciosa cena. Tiene un alto contenido en ácidos grasos omega-3 y es bueno para el corazón. El salmón es una buena opción para las personas que normalmente no les gusta el pescado. Tiene una textura más carnosa y sabor que otros peces. Asar a la parrilla salmón es probablemente el método más popular de cocción. Sin embargo, también se pueden hornear a una temperatura baja.

Temperatura

Hornear a 350 grados salmón. Como la mayoría de los peces, es fácil de cocinar demasiado. Para evitar esto, hornear el salmón a una temperatura baja durante 25 minutos.

acompañamientos

El sabor del salmón puede ser complementado por una serie de ingredientes simples. Traten de preparar el salmón con hierbas, salsa de soja, salsa, ajo, sal y pimienta, miel y mostaza, o jugo de limón, el cebollino y un poco de vino blanco.

hornear Tip

Si usted está cocinando el salmón con la piel, no rocíe aceite de cocina en la bandeja para hornear. Esto hará que la piel se pegue en el fondo de la sartén y se despega fácilmente cuando se quita el salmón. Deje la bandeja en remojo durante unos 15 minutos en agua caliente y la piel se desprenderá con poco esfuerzo.

Otras opciones saludables para el corazón

Bass, arenque, trucha, atún y pescado blanco son otros tipos de peces que son sanos y buenos para el corazón.

porción recomendada

Lo ideal sería que su objetivo debe ser comer pescado que son ricos en ácidos grasos omega-3 dos veces por semana. Básicamente, esto significa comer una 3-Oz. servir, dos veces a la semana.