Cómo cocinar tilapia fresca

Tilapia tiene un sabor muy suave, por lo que es un pez perfecto para probar si usted quiere añadir más pescado a su dieta, pero no le gusta una abrumadora sabor a "pescado". Este pez es un excelente lienzo para su preferencia de sabor personal. Dependiendo de su estado de ánimo y la despensa de valores, se podría adaptar la tilapia para ser servido como parte de una mexicana, mediterránea o la cena asiática. Esta receta fácil se puede adaptar a sus gustos cambiando el aliño de ensaladas utilizado para emparejar con el resto de su cena.

Instrucciones

1 Coloque los filetes de tilapia en un bol y verter la preparación de ensalada de nuevo.

2 Vamos a la tiliapia marinar en el aderezo de ensalada durante 30 minutos.

3 Precalentar la parrilla de su horno alto.

4 Cubra una bandeja para hornear con una hoja de papel de pergamino.

5 Tire de los filetes de tilapia de la marinada y colocar encima del papel de pergamino en la bandeja para hornear.

6 Lugar en la parrilla y asar durante dos a tres minutos por cada lado o hasta que el pescado es opaco y se rompe (aparte) fácilmente con un tenedor.