Instrucciones de baño de pies
La mayoría de la gente no suele tener tiempo para sí mismos. Incluso si la gente tiene tiempo libre, encuentran cosas para ellos mismos ocupado con en lugar de tomar un tiempo de media hora a cabo. Si bien la idea de escapar a un spa por un día, o incluso una hora, puede parecer demasiado para algunas personas, puede traer la calma escape de un spa a su casa con un baño de pies relajante.
Instrucciones
1 Crear un espacio tranquilo, calmante para su baño de pies. Baja las luces, poner música relajante, o encender algunas velas. Crear un oasis para pasar la siguiente media hora.
2 Llene el recipiente con agua fría como caliente o como se puede soportarlo. Para aliviar el dolor de cabeza, pruebe con agua fría, porque va a dibujar el flujo de sangre en los pies y lejos de su cabeza. Para aliviar el estrés o dolor de pies, utilizar agua tan caliente como es cómodo. Asegúrese de que la cuenca que ha seleccionado es lo suficientemente grande para sumergir los pies, y tener cuidado de dejar espacio para el nivel del agua para cambiar una vez que sus pies están en el interior.
3 Llenar el fondo de la taza o recipiente con piedras lisas o canicas. Esto no sólo mirar bastante, pero también se puede deslizar los pies a través de ellos mientras se empapa de un masaje relajante.
4 Añadir los pies en remojo la receta de su elección. Una receta básica por lo general incluye alrededor de media taza de sales de Epsom y unas gotas de lavanda o aceite esencial de árbol de té. aceites esenciales verdaderos son extremadamente potentes, así que un poco va un largo camino. La mayoría de las farmacias llevan sales de Epsom, y un boticario local o tienda de comestibles naturales deben llevar los aceites esenciales más comunes. Siéntase libre de agregar pétalos de flores frescas si tiene alguno práctico. Ramitas de hierbas frescas tienen diferentes efectos terapéuticos, así (ver Recursos para información de los ingredientes).
5 Remoje sus pies durante 10 a 20 minutos. Después del remojo, secar los pies y aplicar crema hidratante para ayudarles a mantenerse suave. Si su cuenca pies remojo funciona como cualquier otra cosa, limpiar con un desinfectante antes de volver a usarlo.