Una manera fácil para hornear Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son ricas en proteínas, ácidos grasos omega-3 y omega-6 ácidos grasos. También son altos en fibra, magnesio, hierro y zinc, haciéndoles una opción merienda saludable. Para preparar las semillas para la cocción, los separan de la pulpa mediante el lavado en un colador con agua corriente. Secar con una toalla de papel. Para las semillas saladas, en remojo durante la noche en agua con sal o hervir en agua con sal durante 10 minutos antes de la cocción. Las semillas se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por seis semanas después de la cocción.

Aceite de oliva

Mezcle una taza de semillas de calabaza con una cucharada de aceite de oliva, semillas y luego se extendió a cabo de manera uniforme en una fuente para horno de microondas seguro. Microondas a máxima potencia durante dos minutos y revuelva. Continuar la cocción a intervalos de un minuto, revolviendo después de cada uno, hasta que las semillas son de un color dorado, unos siete u ocho minutos en total. Temporada de las semillas con la sal, la sal sazonada, cebolla en polvo, ajo en polvo o pimienta de cayena.

mantequilla

Remojar una taza de semillas de calabaza en 1/4 taza de mantequilla derretida durante cinco minutos. Difundir las semillas uniformemente sobre una bandeja para hornear forrada con papel aluminio. Espolvorear con sal y cocer en el horno a 250 grados durante cinco minutos.

especia

Mezclar dos tazas de semillas de calabaza en un recipiente con dos cucharadas de mantequilla, 1/2 de cucharadita de sal, 1/8 cucharadita de sal de ajo y dos cucharadas de salsa inglesa. Revuelva para el revestimiento de semillas. Repartirlos uniformemente en una bandeja de horno y hornear durante una hora a 275 grados. Revuelva de vez en cuando para mantener una capa uniforme sobre las semillas mientras que hornear.