Maneras de deshacerse de la celulitis

causas de la celulitis arrugas en la piel que le da una apariencia de requesón. Las áreas afectadas principalmente por la celulitis son las caderas, las nalgas, los muslos y el abdomen. Aunque tanto hombres como mujeres se ven afectadas por la celulitis, las mujeres son, con mucho, las principales víctimas. Hay muchas modas que prometen hacer desaparecer la celulitis mediante el uso de métodos absurdos (cepillado de la piel o el roce de café molido en los muslos). Sin embargo, no hay ningún mérito a cualquiera de estas afirmaciones.

Cambios en el estilo de vida

Hacer cambios drásticos en su estilo de vida puede ayudar a minimizar la apariencia de la celulitis. el consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo podrían contribuir en gran medida a la celulitis. Estos hábitos no saludables contienen radicales libres, lo que provoca tanto la constricción y la inflamación de los vasos sanguíneos, capilares y venas. Hacer un esfuerzo consciente para dejar de fumar y beber, y es probable que vea una textura más suave en las áreas que tienen celulitis.

Dieta y ejercicio

Las personas con sobrepeso y obesos son más propensos a desarrollar celulitis severa que las personas sanas. Un estilo de vida sedentario y un aumento de peso afectan negativamente la circulación sanguínea y aumentan la apariencia general de la celulitis. A raíz de un régimen de dieta y ejercicio saludable es importante en la lucha contra la celulitis.

Hacer cardio o entrenamiento de fuerza al menos tres veces por semana, y preparar las comidas con ingredientes frescos. Por ejemplo, si usted está haciendo la tilapia para la cena, la temporada de tilapia con romero y jugo de limón recién exprimido en vez de crear una salsa Alfredo ajo grasos de untarse sobre el pescado.

Relajarse

Podría ser tentador para ir al gimnasio siete días a la semana hasta que la celulitis se ha reducido drásticamente. Sin embargo, un régimen diario tan estresante podría aumentar la apariencia de la celulitis. El estrés prolongado podría alentar a una acumulación de grasa en las zonas más comúnmente afectadas por la celulitis. Del mismo modo que lo convierten en un punto para comer saludable y ejercicio, lo hacen un punto para tomar parte en al menos una actividad relajante de un día, como por ejemplo un baño de burbujas, el yoga o la lectura de un libro de las velas mientras se quema el incienso favorito.