Alimentos que elimina las arrugas
Si bien no hay un alimento en particular que va a transformar su piel durante la noche, por lo que algunos ligeros cambios en su dieta habitual sin duda mejorará la piel en el largo plazo. Convenientemente, estos mismos alimentos hacen maravillas para la cintura también.
ciruelas pasas
Las ciruelas pasas, ciertamente no son el fruto más glamour. De hecho, el nombre "ciruela" causado tantos consumidores desairar a sus narices que la Administración de Alimentos y Medicamentos permitido a los fabricantes que utilizan las palabras "ciruela seca" en su lugar. El nombre puede ser impugnada en algunos círculos sociales, pero las propiedades de los radicales de lucha libre de esta pequeña fruta no son tema de debate. Cada ciruela contiene altos niveles de antioxidantes que ayudan a proteger la piel del tejido de los efectos de los radicales libres, previniendo en última instancia las arrugas.
Turquía
Nadie necesitaba otra razón para amar de Acción de Gracias, pero no obstante, aquí es otra gran excusa para cargar sobre jugoso pavo. Turquía contiene una gran cantidad de zinc, que repara células de la piel y estimula la producción de colágeno.
Salmón
Una piel flexible y libre de arrugas es fácilmente alcanzables gracias a los ácidos grasos omega-3. Estos ácidos votos son más prevalentes en el salmón, así que evita la carne stroganoff esta noche y elija filetes de salmón en su lugar. Pero si el salmón es demasiado sospechoso para su gusto, considerar la compra de las píldoras de aceite de pescado llenos de ácidos grasos omega-3 para mantener la elasticidad de la piel.
espinaca
A menudo, cuando usted pide una ensalada en un restaurante, usted termina con un pequeño plato de lechuga iceberg. Es hora de repensar su rutina de ensalada. Elija una ensalada de espinacas como el entrante y su piel seguramente se lo agradecerán. Las espinacas contienen luteína, que hidrata la piel para flexibilidad adicional. También contiene beta-caroteno, que estimula el crecimiento de nuevas células de la piel, más saludables.
Chocolate negro
En la moderación, el chocolate negro puede ser una herramienta eficaz para la lucha contra las arrugas, ya que protege la piel contra los radicales libres causados por la exposición a los rayos ultravioleta (UV). El alto nivel de antioxidantes en el chocolate negro hace que los radicales libres que no pueden dañar a las células sanas de la piel. Pero hay una pequeña captura. De acuerdo con un estudio publicado en una revista científica de renombre llamado "Naturaleza", conocedores de chocolate negro deben abstenerse de beber leche con su dulce porque la leche no permite antioxidantes para ser absorbidos por el cuerpo.