¿Cuáles son los beneficios para la salud de aguacate sobre la piel y del cabello?

September 22

¿Cuáles son los beneficios para la salud de aguacate sobre la piel y del cabello?


exploradores españoles del siglo XVI importados primeros aguacates de Europa desde América Central. Su popularidad se extendió a los Estados Unidos, que tiene dos regiones de cultivo primarias: California y Florida. variedades de ambos estados son ricos en aceites que le dan un gran impulso a su dieta y régimen de belleza. La próxima vez que compre aguacates, recoger unos extra para darle a su piel y el cabello un tratamiento.

Beneficios nutricionales

Los aguacates son ricas en vitaminas A y K, y son también fuentes de B, C, E, tiamina, riboflavina, niacina, biotina y ácido fólico. Los aguacates tienen potentes antioxidantes, que protegen contra los radicales libres que dañan las células sanas. Los aguacates son también una fuente excelente de aceite de la fruta. Estas características, además de un alto contenido de fibra de los aguacates ', hacen que el fruto de una buena elección de la dieta que estimula la piel sana y el pelo.

Beneficios del aguacate para la piel

Se cree que los sterolins, o esteroides vegetales, en los aguacates para combatir las manchas de envejecimiento y el daño solar, mientras que la hidratación de la piel. Además, aguacate aumenta colágeno, que mantiene la piel rollizo y elástica. Dado que la piel absorbe los aceites de aguacate con facilidad, es útil para el envejecimiento de la piel y para las personas que sufren de condiciones que causan sequedad e irritación.

Beneficios del aguacate para el pelo

Los aceites grasos en acto aguacate como una crema hidratante para el cabello y el cuero cabelludo. Antioxidantes tales como las vitaminas A, D y E protegen y fortalecen el cabello a nivel celular. El aguacate también funciona como una fórmula tópica de peluquería para hacer el pelo de difícil control más manejable.

Cómo utilizar aguacate para la piel y del pelo

puré de aguacate funciona como una mascarilla hidratante para la cara. Care2.com recomienda aplicar el puré liso a la piel, que le permite permanecer durante 15 minutos y luego enjuagar con agua fría. Para la piel grasa, añadir un chorrito de zumo de limón. Combinar el puré con clara de huevo, harina de avena y jugo de limón para un exfoliante ligeramente astringente.

Mezclar el aguacate con yema de huevo y un chorrito de aceite de oliva para una fórmula de acondicionamiento profundo para el cabello. Utilice el aceite de aguacate producido en el comercio como una peluquería. Simplemente frota una caída entre las manos y suave sobre el cabello. Añadir una gota o dos de su champú para su uso como un acondicionador diario.


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